Pojava anemije može biti posljedica raznih razloga. Međutim, u svakom slučaju, prvo što treba učiniti je utvrditi prehranu. Dijeta mora nužno sadržavati hranu bogatu vitaminom B12, B9 (folna kiselina), folata, vitamin C i željeza. Stoga, kada tražite odgovor na pitanje, koji su proizvodi korisni za anemiju, potražite proizvode koji imaju gore navedene komponente.
Korisni proizvodi za anemiju
- Mesni proizvodi , osobito puretina i jetra, ribe. Ova hrana koja sadrži željezo za anemiju treba dnevno konzumirati.
- Mliječni proizvodi : krema, maslac, jer su bogati proteinima i aminokiselinama.
- Povrće : mrkva, repa, mahunarke, kukuruz, rajčica, jer sadrže tvari važne za stvaranje krvi.
- Žitarice : zobena kaša, heljda, pšenica. U njima se nalaze folna kiselina i cijeli niz korisnih tvari za tijelo.
- Voće : marelice, šipak, šljive, kivi, jabuke, naranče. Uloga vitamina C u tim plodovima je pomoći u apsorpciji željeza. Stoga, nakon što se dio mesa jede, treba jesti s komadom kivija ili narančastom kriška.
- Bobice : divlja jagoda , tamno grožđe, maline, viburnum, brusnice, trešnje.
- Brewer's i kruh kvasac uključuju minerale važne za stvaranje krvi.
- Terapeutska mineralna voda s željeznim sulfat-hidrokarbonat-magnezijskim pripravkom. Željezno sredstvo se lako apsorbira zbog ioniziranog izgleda.
- Med pomaže asimilirati željezo.
- Proizvodi protiv anemije , posebno zasićenog željezo. To uključuje dječju hranu, kruh i slatkiše.
U članku smo pogledali na koju namirnicu jedu anemiju. Čak i ako je liječnik propisao lijekove, ti proizvodi moraju biti uključeni u vašu prehranu.