Pelmeni dijeta za mršavljenje
"Pelmeni dijeta za mršavljenje", zvuči, barem, čudno, jer kako možete jesti tijesto s mesom i riješiti se prekomjernog tjelesnog težine? Za ljubitelje ovog jela dolazi razočaravajuća vijest: nutricionisti vjeruju da je tandem mesa i tijesta najteže za probavu. Pored toga, svježa i brašno od najvišeg razreda uključeni su u popis proizvoda koji štete liku. Stoga informacije o činjenici da možete jesti obične knedle i izgubiti težinu nije samo mit.
Mogu li jesti okruglice s prehranom?
Prilikom pripreme prehrane, stručnjaci preporučuju da obraćaju pažnju ogrjevna vrijednost proizvod ili jelo. Mliječne kosti mogu se kuhati različitim punjenjem koji izravno utječu na energetsku vrijednost. Najviše kalorija i, posljedično, štetno za lik je jelo kuhano svinjsko meso, pa na 100 g ima 275 kcal. Osim toga, treba imati na umu da ako kupite poluproizvode, njihova energetska vrijednost je još važnija. Kao što znate, svaka osoba jede različite dijelove, tako da izračunate koliko kalorija trošite, s obzirom da težina jednog pelmena iznosi oko 15 g.
Govoreći o tome možete li jesti knedle s gubitkom težine, valja razmisliti da možete promijeniti sastav ove posude, čime se smanjuje sadržaj kalorija. Počnimo s punjenjem, u kojem glavni sastojak treba biti meso peradi. Također se preporučuje dodavanje povrća koje će smanjiti sadržaj masti, a također imaju celuloza , što olakšava proces probavnih jela. Također možete napuniti tijesto sjeckanim kupusom ili gljivama. Energetska vrijednost raviola s punjenjem gljiva nije prevelika i iznosi 100 kcal na 100 g.
Kako izgubiti težinu na hranjivoj hrani?
Kada se razvija dijeta za gubitak težine, potrebno je uzeti u obzir glavno pravilo - broj konzumiranih kalorija trebao bi biti manje potrošen. Ako ne možete odbiti svoje omiljene knedle, jelovnik treba nadopuniti svježim povrćem, voćem, mliječnim proizvodima itd. U izborniku prehrane pelmena preporuča se stavljanje jela koja se priprema od proizvoda koji su korisni za sliku. Dukanova dijeta je dopuštena na pozornici "Alternation". Nudimo naučiti kuhati zdrave knedle.
Dijeta okruglica
sastojci:
- jaje - 1 kom;
- kukuruzni škrob - 2,5 st. žlice;
- pšenične mekinje - 1,5 tbsp. žlice;
- zobena mekinja - 4,5 st. žlice;
- teletina - 200 g;
- luk - 1 kom .;
- vode, soli i začina.
priprema
Operite teleće meso, izrezajte na komade i mljeveno mesnim mesom ili mješalicom da biste dobili mljeveno meso. Pročišćeni luk prolazi i kroz mljevenje mesa. Kombinirajte ga s mesom i dodajte začin ukusu. Da biste tijesto napravili, s mlinom za kavu, mljevene od mljevenog brašna i dodajte sol i polovicu pripremljenog škroba. Dodajte jaje i vodu u iznosu od 2-2,5 st. žlica. Mijesiti tijesto i po potrebi dodati ostatak škroba. Oblikujte knedle na uobičajeni način i kuhajte ih dok ne budete spremni u kipućoj vodi. Obično ovaj proces traje 8 minuta.
Postoji još jedna verzija dijetnih jela, koje su izrađene od tijesta s kravljim sirom.
Gnojčice od riže
sastojci:
- sir - 400 g;
- jaje - 2 kom .;
- škrob - 3 tbsp. žlice;
- sol - 4 piskavica;
- kuhano meso.
priprema
Kravata mora biti suha, za koju se može staviti u tisak na neko vrijeme. Dodajte proteini, škrob i gnječite do homogenog tijesta. 
Oblikujte kobasicu od njega i izrezajte u iste dijelove. Meso mljeveno u mljevenju mesa i dodajte žumanjke na nju. Oblikujte kolač iz jednog komada tijesta, stavite punjenje na nju, pokrijte drugi dio tijesta i napravite okruglu dumpling. Kuhajte u kipućoj vodi 5 minuta.
Uspjeh bilo koje prehrane leži u činjenici da morate dopustiti da barem povremeno pojede nešto štetno, ali vole. Takva strategija smanjuje želju da se razbije do minimuma. Stoga se ponekad možete prepustiti malom broju vaših omiljenih knedli, ali najbolje ih je kuhati sa zdravim proizvodima.