sposobnost Pravilna prehrana

Momordika - korisna svojstva

Vlasnici supermarketa u trgovinama danas nude vrlo širok raspon povrća i voća, među kojima se često nalaze egzotične vrste. Nemojte se bojati da se opustite s nepoznatim plodovima, jer su gotovo svi od njih pravi spremište korisnih spojeva. Ovo se također odnosi i na momordicu, koja se također naziva i indijski krastavac.

Momordika: korisna svojstva

Da bi se shvatila korisnost ovog neobičnog voća, dovoljno je razmotriti njegov sastav.

  1. Plodovi i izbojci momordika su visoki u kaliju. Ovaj važan element osigurava normalnu kontraktilnost srčanog mišića, u vezi s kojim se ponekad preporučuje dodavanje indijskog krastavaca obrok osobe s bolestima kardiovaskularnog sustava.
  2. Egzotični plodovi su vrlo bogati selenima. Bez sudjelovanja ovog elementa, normalno funkcioniranje štitne žlijezde je nemoguće, stoga osobe koje povremeno dopunjuju prehranu s momordicom manje su vjerojatno da će razviti hipotireozu.
  3. Neobični voće je izvor silicija - element koji se bavi izgradnjom kostiju i mišića.
  4. Fosfor - drugi element, u velikim količinama, sadržan u lišćem i plodovima Momordice. Stoga, oni koji imaju naviku redovitog dodavanja tih plodova u svoje obroke neće patiti od smanjenja aktivnosti mozga.
  5. Momordica je vrlo bogata vitaminima, među njima postoje i razni predstavnici skupine B. Ovi spojevi reguliraju najvažnije procese u tijelu - metabolizam proteina, masti i ugljikohidrata.
  6. Indijski krastavac - pravi lijek protiv starenja! Sadrži veliku količinu vitamina E, za koju se zna da je izvrstan prirodni antioksidans. Stoga, oni koji se vole maziti egzotičnim plodom, možda će polako stariti i sigurno neće imati problema s kožom i kosom.
  7. Momordica je izvor vitamina A koji nam pruža normalnu viziju.
  8. U plodovima indijskog krastavaca, također možete pronaći mnoge korisne organske kiseline: nikotinska, folna, askorbinska, pantotenska. Ti spojevi su neophodni za održavanje zidova krvnih žila u dobrom stanju, normalnom funkcioniranju mozga i protok osnovnih biokemijskih procesa.

Naravno, to nije sve što naš egzotični plod može biti koristan. Prednosti momordike su doista neupitne, jer se i od njega pripremaju lijekovi. Posebno se preporučuje Momordica u šećernoj bolesti, jer ima sposobnost stimuliranja proizvodnje inzulina i time pomaže u povratu normalne razine glukoze u krvi. Ona ima momordicu i druga zanimljiva svojstva, na primjer, nedavno je otkriveno da sadrži supstance koje inhibiraju rast tumora. To jest, može se pretpostaviti da su ljudi koji periodički koriste momordiku zaštićeni od razvoja onkoloških bolesti.

Neki nutricionisti savjetuju dodavanje indijskog krastavaca u svoje obično jelo gubitka težine, jer obilje vitamina i minerala u njemu Momordica je dobra i loša omogućuje vam da poboljšate bazalni metabolizam, dobijete više energije i učinkovitije se bavite pretežak , Dakle, momordika je također korisna za gubitak težine.

Tko se ne preporučuje?

Pod određenim uvjetima momordika nije samo dobra, već i štetna. Prije svega, želeći što više poboljšati svoje zdravlje, ne pokušavajte jesti što više voća u isto vrijeme. One sadrže vrlo aktivne tvari, a njihova predoziranja neće dovesti do ničeg dobrog. Drugo, jesti ovaj plod kontraindiciran je kod trudnica jer spojevi koji nastaju u spoju mogu izazvati prerano rođenje. Konačno, bolje je pokušati momordicu s oprezom onima koji su skloni alergijama na hranu.