Mjesečeva dijeta - možda jedna od najneobičnijih dijeta. Postoje znanstveni dokazi da, ovisno o mjesečevom ciklusu - rastućem, smanjenju mjeseca, novog mjeseca ili punog mjeseca - ljudsko tijelo reagira na sve što se događa na različite načine, na tjelesne i emocionalne promjene stanja. Dijeta na lunarnom kalendaru pretpostavlja korištenje moći moćne energije u izgradnji plana za vašu prehranu.
Lunarna dijeta za žene uključuje sljedeća načela:
- Puni mjesec . Ova faza mjeseca zahtijeva prehranu ugljikohidrata. Najbolje je tijekom tog razdoblja jesti žitarice, juhe od žitarica i mliječni proizvodi za ravnotežu.
- Waning mjesec . Vjeruje se da silazni mjesec treba započeti ciklus mršavljenja - tijekom tog razdoblja ljudi su puni snage i snage, što je dovoljno za razne uspjehe. Prikazani su i aktivni sportovi i fitnes. Tijelo uklanja toksine, što znači da morate piti više vode. U tom razdoblju morate ograničiti broj kalorija, odreći svu brašno i sve slatkiše.
- Mjesec Novi mjesec je teško razdoblje za osobu, u ovom trenutku preporuča se odmoriti i opustiti više. Idealno je slijediti proteinsku prehranu u ovom razdoblju: jesti meso i perad, kuhani ribu u foliji, mliječni proizvodi, možete ravnomjerno dodati ne-škrobno povrće.
- Raste mjesec . Rastući mjesec je teško razdoblje u životu gubitka tjelesne težine: obično se povećava apetita, a čuvanje od ukusnog snacka je nevjerojatno teško. Tijekom tog razdoblja trebali biste se držati soli bez soli, kao i koncentrirati se na voće i povrće. Mogu ih se jesti gotovo u bilo kojoj količini.
Mjesečeva prehrana 2013
Dijeta prema mjesečevom kalendaru 2013. bit će vam prikladnija od gledanja neba i skrupuloznog opisa svih stanja na Mjesecu. Ako se ozbiljno odlučite za ovu vrstu hrane, smatrat će vam se da ćete smjestiti kalendar za prehranu izravno u kuhinju i unaprijed pripremati potrebne proizvode. To će izbjeći situacije kao što su obilje masnog mesa u hladnjaku na novom mjesecu (budući da će tijekom tog razdoblja brzo uništiti te će vam donijeti te dodatne kilograma).
Oslanjajući se na prehranu, kalendar će vam omogućiti ne samo gubitak težine već i kuhati cijelu obitelj u skladu s mjesečevim pravilima. Taj će pristup omogućiti svima koji žive s vama da se osjećaju bolje i više oživljivi bez obzira na fazu lunarnog ciklusa!