sposobnost Pravilna prehrana

Kefir s cimetom za mršavljenje

Kefir je dugo čvrsto ukorijenjen u prehrani gotovo svih onih koji izgube težinu. Teško je podcijeniti ovaj proizvod - ukusan, zdrav, vraćajući crijevnu mikroflora, olakšava zaboravljanje osjećaja gladi, a istodobno i vrlo lagano! Čak i ako pijete 2 litre kefira u jednom danu, izgubit ćete težinu (pod uvjetom da nećete jesti ništa drugo). Kefirski kokteli sudjeluju u masi programa mršavljenja i daju izvrsne rezultate. Cimet se također dugo prepoznaju kao korisni proizvodi za mršavljenje. Zahvaljujući cimetu, poboljšavaju se metabolički procesi, što omogućuje intenzivnije gubljenje težine - kao da se krećete više.

Što je korisno kefir s cimetom?

Ova prekrasna kombinacija dugo je voljela ljudi: ne samo da je ukusna, ona također pomaže da izgube težinu! Činjenica je da će vam takvo piće spasiti od gladovanja barem nekoliko sati, a potom kasnije možete uzeti još jedan takav dio. Kefir i cimet - tandem, koji istodobno poboljšava rad cijelog gastrointestinalnog trakta i omogućuje vam ubrzanje metabolizma. To je zbog inhibicije metaboličkih procesa da težina može stajati na mrtvom mjestu. Stoga, čak i ako ne koristite dijetu na kefir s cimetom, jednostavno upotrijebite ovu smjesu kao dodatak pravilnoj prehrani ili sustavu gubitka tjelesne mase, na što se pridržavate.

Recept: kefir s cimetom - opcije

Nema poteškoća u pripremanju takvog divnog proizvoda, i ako to pokušate barem jednom, shvatit ćete da je nevjerojatno jednostavna. Možete koristiti miješalicu, možete se miješati ručno - s šipkom ili redovitom vilicom.

  1. Koktel "kefir s cimetom . " Za čašu jogurta 1% masnoća, dodajte pola žličice cimeta, pomiješajte ili umutite u mješalicu (konzistencija će biti malo drugačija). Gotovo!
  2. Kefir s paprom i cimetom . Za one koji vole začine, ovaj recept je savršen. Uzmi čašu od 1% kefira, dodajte pola žlice cimeta i crvenog papra - na vrh noža. Pomiješajte ili pomiješajte sve.
  3. Koktel "kefir + cimet + đumbir . " U čašu od 1% kefira dodajte pola žličice cimeta, jednaku količinu đumbira. Pomiješajte ili pomiješajte sve.

Radnja za sve opcije je otprilike ista, pa odaberite svoj ukus. Gubitak težine ne bi trebao proći kroz silu, to bi trebalo biti ugodno - samo tada ćete ga dovesti do kraja.

Kako piti kefir s cimetom?

Mnogi su sigurni da ako uzmete kefir s cimetom za noć, možete izgubiti težinu. Ovo mišljenje nije u redu: ako dodate u svoju normalnu prehranu, zbog čega imate veću težinu, dodajte ovo, nećete moći izgubiti težinu, jer ćete još više povećati unos kalorija. Kako bi izgubili težinu, unos kalorija trebao bi biti smanjen! Zato će koktel "kefir i cimet" sagorijevati masnoće samo ako prijeđete iz dijete teških obroka i dodate ovo piće na mjesto. Za većinu ljudi ovo jelo je večera. Ako zamijenite večeru takvom mješavinom, izgubit ćete težinu dovoljno brzo. Glavna stvar je da možete jesti dok god ravnoteža ne pokazuje željeni lik: to je bezopasno.

dijeta cimeta kefir

Najbolje je napraviti kefir s cimetom i đumbirom za mršavljenje u planu za pravilnom prehranom, a tada će vaš uspjeh biti osobito brz. Pokušajte s ovom prehranom:

  1. Doručak : heljda s mlijekom ili povrćem ili drugim žitaricama s bobicama ili voćem.
  2. Drugo doručak : gnijezdi sir ili pola paketa sirnog sira.
  3. Ručak : salata od povrća ili lagana juha (mali dio), dio mesa / peradi / ribu + povrće ili žitarice.
  4. Sigurno , bilo voće ili voće / povrće salata.
  5. Večera : kefir s cimetom za mršavljenje.

Nakon večere možete popiti čaj bez šećera ili vode. Takva prehrana će vas dovesti do slabosti ni u kojem trenutku.