Je li lubenica dobra za vas?
Omiljena ljetna delicija, lubenica, većina ljudi voli jer smatraju ukusnim. Zamjenjuju ih deserti i ugasiti njihovu žeđ u vrućini. No, dok malo ljudi razmišlja o tome je li korisno lubenica , No, nedavno, u vezi s povećanim zanimanjem za zdravu prehranu, to pitanje češće zvuči. Nutricionisti pozitivno reagiraju.
Prednosti lubenice za ljudsko tijelo
Divna prugasta bobica ima niz vrijednih svojstava. Među njima, vrijedno je napomenuti sljedeće:
- celuloza je 90% vode, tako da lubenica može pozitivno utjecati na metabolizam vode i soli u stanicama;
- lubenica sadrži mnogo vitamina, posebno vitamina C, neke vitamina skupine B , rijedak vitamin PP, au sjemenki lubenice predstavljen je vitamin D;
- u sastavu postoje i druge vrijedne tvari: pektin, vlakno, folna kiselina, mikro i makronutrijenti;
- lubenica može poboljšati probavu, kardiovaskularni sustav, optimizirati protok krvi;
- jača imunološki sustav;
- uklanja balastne tvari;
- lubenica je indicirana za pijesak u bubrezima, cistitis i prekomjerno oticanje, obdaren je diuretskim svojstvima;
- sadrži jedinstvenu tvar Citrulline koja povećava ton i uklanja sumorno raspoloženje;
- uklanja toksične spojeve iz jetre;
- praktički nema nikakvih kontraindikacija, ne može ga jedo samo bolesnici s urolitijazom, osobe koje pate od kolitisa i inkontinencije.
Lubenica može biti štetna ako ste jeli bobicu nesretni ili napuhani nitratima. Stoga, prilikom kupnje voća na tržištu ili u trgovini treba biti vrlo oprezni.
Što je korisno lubenica za žene?
Zasebno treba napomenuti prednosti lubenice za žene. Prvo, ovo je učinkovito sredstvo za usporavanje starenja, pod uvjetom da ga redovito upotrebljavate. Pulpa sadrži antioksidacijske tvari koje neutraliziraju promjene vezane uz dob. Da bi se postigla elastičnost kože i dobar ten, možete koristiti piće sjemenki lubenica. Moraju samljeti, sipati kipuću vodu, inzistirati pola sata i piti tijekom dana.
Lubenica je vrlo korisna za buduće majke zbog sadržaja folne kiseline. Potrebno je za normalno formiranje fetusa. Trudnice trebaju jesti lubenicu umjereno kako bi se spriječio edem. Njegovatelj majke lubenica pomaže u proizvodnji više mlijeka i poboljšava njegovu kvalitetu.
Još jedan divovski bobica je vrlo popularan kao sastojak domaćih kozmetičkih maski. Lubenica se jednostavno može rastegnuti i staviti na lice, savršeno tonova i osvježava kožu, izjednačava ton i zacrtava potamna područja. Jednostavno možete jednostavno obrisati površinu lica i dekolte sa sokom lubenice ili kockicama leda. Za veću učinkovitost, pulpa lubenica može se pomiješati s medom i žumanjcima, stavite ovu masku na lice 20 minuta i temeljito isperite toplom vodom.
Je li lubenica dobra za mršavljenje?
Nutricionisti tvrde da je lubenica tijekom mršavljenja jednostavno nezamjenjiv. 
100 grama ovog proizvoda sadrži samo 25 kcal. To savršeno zadovoljava glad, normalizira metabolizam i pridonosi bržem slomu stanica masnih stanica. Lubenica se može jesti tijekom dana posta ili se koristi kao glavna komponenta cjelovite prehrane. Dnevna stopa celuloze nije veća od 2,5 kg, ali sadrži dovoljno šećera i vode.
Dnevni lubenici postaju se svakih 3-4 dana, a ne više. Monodiet na temelju ove bobice ne bi trebao trajati dulje od 7 dana. Na dan bi trebao biti 5 obroka, možete piti samo mineralnu vodu i zeleni čaj bez šećera. S ovom dijetom možete izgubiti 5-6 kg težine i očistiti tijelo.