Je li moguće jesti kuhani kukuruz na dijeti?
Postoje neki "dvosmjerni" proizvodi koji imaju sumnjivu reputaciju, a kukuruz je uključen u njihov broj. Razlog za to je prilično visoka kalorija i medij glikemijski indeks , što dovodi do sumnje da li je moguće jesti kuhani kukuruz na dijeti. Da bismo odgovorili na ovo pitanje, razumjet ćemo što je korisno u kukuruza.
Sastav i korisna svojstvaVitamin i mineralni sastav kukuruza je vrlo bogat. Sadrži:
- vitamini B i PP, odgovorni za normalan rad srca i živčanog sustava;
- vitamin C , koja djeluje aktivno na aktivnost cijelog organizma i povećava vitalnost;
- skup mikroelementa, uključujući jod, fluor, molibden i druge, koji su izravno uključeni u proces reguliranja metabolizma i obogaćivanja svih organa s kisikom.
Kompleks vitamina i minerala, koji je dio kukuruza, ima blagotvoran učinak na cjelokupno stanje tijela i pridonosi gubitku težine.
Unatoč visokom sadržaju kalorija, to može pomoći u smanjenju težine. To je cijela stvar: jesti kukuruz na dijeti je moguće, jer donosi brzo zasićenje i smanjuje apetit to je vrlo važno u razdoblju borbe s pretilošću. Korištenje kukuruza u prehrani pomaže da se riješi konstipacije, očisti crijeva i poboljšava stanje njegove mikroflore. Istodobno, zadržava svoje korisne osobine i svježe kuhane i konzervirane.
Mnogi pitaju je li moguće jesti kuhani kukuruz za noć. Bolje je, naravno, da u ovom trenutku nema ništa, budući da se organizam mora odmoriti i dobiti snagu barem noću. Osim toga, noćna hrana je izravan put do pretilosti jer noću svi metabolički procesi tijela se usporavaju.
Ali ako su odlučili nešto pojesti, neka ne bude kukuruz. I, recimo, jogurt. Ali to se događa - stvarno ga želim! Zatim jedite jednu ili dvije žlice kukuruza i to će biti dovoljno.
Uz sve velike prednosti, svaki proizvod može biti kontraindiciran, a kada se konzumira u nerazumnim količinama - čak i naštetiti zdravlju.
Prednosti i štete kuhanog kukuruza tijekom gubitka težine
Ako se bavimo korisnim svojstvima, onda je vrijedno za kontraindikacije. 
ne plaćaju manje pažnje. Kukuruz u kuhanom obliku je kontraindiciran:
- ljudi s povećanim zgrušavanjem krvi i sklonost stvaranju krvnih ugrušaka;
- onih koji pate od distrofije i smanjenog apetita;
- u razdoblju pogoršanja bolesti gastrointestinalnog trakta.
Dakle, pitanje je li moguće jesti kuhani kukuruz na dijeti se odlučuje u njegovu korist, ali uz uvjet razumne potrošnje, s naše strane.