U slučaju gubitka težine nema sitnica, jer je borba za dodatne centimetre u struku ozbiljna. Ali što ako je večera bila daleko iza sebe, nije bilo spavanja, a nije bilo, a gladni želudac žurno treba nešto.
Na ovo pitanje jasan odgovor neće dati ni stručnjake. S jedne strane, ta plodovi sadrže nevjerojatnu količinu hranjivih i vrijednih tvari u tijelu - vitamini, minerali, pektini, čišćenje crijeva, kiseline - organske i aminokiseline, dijetalna vlakna itd. Jabuke poboljšavaju probavu i normaliziraju pokretljivost crijeva, jer vlakna u čistom obliku, a također smanjuju apsorpciju masti, imaju lagani diuretski učinak i dobro zadovoljavaju apetit što se točno očekuje od njih.
S druge strane, u njima, u svakom slučaju, postoje fruktoza i ugljikohidrati, a oni, što god se može reći, najgori su neprijatelji dobro proporcionalne figure. Iskusni hrvači s viškom tjelesne težine tvrde da je bolje popiti čašu jogurta za noć, ali ni u kojem slučaju nemojte jesti voće, posebno žuto i crveno, a ako je želja da se "ukloni" ukusno voće nevjerojatno visoka, tada je bolje uzeti zelenu. Osim toga, za ljude s problemima u radu probavnog trakta, jabuka može prouzročiti proces truljenja u tijelu, koji je napunjen kolikom, nadutosti i drugim neugodnim problemima.
Ako je patnja od gladi sigurna da neće zaspati bez snacka, onda možete jesti jednu ili dvije jabuke, ali nakon toga poželjno je odmah pokušati zaspati, inače se želudac počinje prosvjedovati još aktivnije i neće raditi samo s plodovima. Oni koji tvrde i kažu da u svakom slučaju imaju kalorije, možete odbiti da je bolje od noći s sendvičima s kobasicama ili nešto značajnijim. I ako ste zainteresirani za dobivanje masti od jabuka za noć, možete odgovoriti da jednostavno nema ljudi koji ih redovito koriste, tako da nema statistike, ali ako postoji toliko strah da se bolje noćenje, onda je bolje ići u krevet gladan.
Naravno, ne može se pozitivno odgovoriti na pitanje je li dobro jesti jabuke za noć, jer nutricionisti savjetuju da ne jedu 3-4 sata prije odlaska u krevet ili da koriste kefir umjesto voća. Sumnjajući i pitajući se može li se noću oporaviti od jabuka, možete vam savjetovati da ih ispeći, pogotovo ako postoje problemi s probavom i karakterističnim za tu bolest - gastritis, pankreatitis itd. Zatim postoji velika vjerojatnost da neće doći do fermentacije i nelagode u crijevima ili želuca, ali iz dobrog razloga pečene jabuke su nepromjenjiva komponenta terapeutske prehrane. Samo nemojte dodavati med, šećer i druge prekomjere.
Stručnjaci savjetuju da u potpunosti koriste ove plodove, bez da izbacuju tzv. Ubod, jer jezgra sadrži toliko mnogo toga što ima blagotvoran učinak na stanje kose, noktiju, koži i unutarnjih organa, posebno limfnog sustava, krvnih žila i organa vida. Jabuke su najsnažniji sredstvo za čišćenje krvi, najbolji prijatelji dijabetičara i pacijenata s gihtama. Dakle, možete jesti jabuke za noć, poput mnogih drugih nezaslađenih voća i povrća, ali to ne biste trebali raditi cijelo vrijeme, ali samo povremeno i nastavite pokušavati zaspati prije nego što se trbuh tresti histično.
Potrebno je jednom zauvijek odbaciti nečiji savjet da ne jede nakon šest godina i ustajati sa stola 3-4 sata prije spavanja. Ovaj put će biti dovoljno za digestiranje večere i nije dovoljno da se opet gladne. Dakle, osoba će ići u krevet bez razmišljanja o hrani, pa stoga misli o jesti jabuke neće doći na njegovu glavu, što je dobro, jer se noću trbuh mora odmoriti.