Inna Volovichova prehrana kroz dane
Sudionik slavnog televizijskog projekta House 2 Inna Volovicheva udario je ogroman broj ljudi s podvigom, jer je u kratkom vremenu izgubila 28 kg. Inna Volovichova ne skriva njegovu prehranu i daje preporuke danima. U početku treba reći da su ograničenja vrlo ozbiljna i da ih nije tako lako održavati.
Inna Volovicheva dijeta dnevno
Ako dijeta ima nepoželjnu hranu, može se zamijeniti približnom sastavu. Zabranjena je sol, šećer i ostali aditivi.
utorak:
- Doručak: dio kuhane riže s mrvljenim zelenim jabukama.
- Ručak: omlet od četiri jaja, 100 g mlijeka i povrća bez zobenog mesa, dio salate od povrća bez preljeva i čaja.
- Večera: kajgana jaja, oboje za ručak i zeleni čaj.
četvrtak:
- Doručak je isti.
- Ručak: u prehrani izbornika Inne Volovicheve u ovom jelu se sastoji od 250 g kuhane govedine, rajčice i čaja.
- Večera: opet goveđi i dio morske trave mrkve. Prije kreveta morate piti 1 tbsp. sok od grejpa.
četvrtak:
- Doručak: dio heljde na kefiru.
- Ručak: kuhana pileća prsa, salata bez pranja i kava.
- Večera: opet dojku s kuhanom brokulom i 1 žlica. sok od naranče ili grejp.
utorak:
- Doručak: dio zobene pahuljice s jabukama i zelenim čajem.
- Večera: komad govedine za kuhanje, salatu od mora i zeleni čaj.
- Večera: kuhana dojka i rajčica. Nekoliko sati prije spavanja možete imati zelenu jabuku.
petak:
- Doručak: dio zobene pahuljice i čaj.
- Ručak: dio morske ribe za kuhanje, i zeleni čaj ,
- Večera: omlet od tri jaja, salata od rajčice, krastavaca i kupusa, i još jednu kavu. Sat prije spavanja možete 1 tbsp. sok od grejpa.
subota:
- Doručak je isti kao ponedjeljak.
- Ručak: kuhani plodovi mora s povrćem i zelenim čajem s limunom.
- Večera: dojka, kuhana tikvica sa lukom i čajem.
nedjelja:
- Doručak je isti kao i srijeda.
- Ručak: komad kuhane govedine, 200 grama konzervirane grašak i čaj.
- Večera: 1 tbsp. sok od grejpa i ne-masni jogurt.
U prehrani Inne Volovichenaye namijenjeno je 7 dana, ali se može ponoviti 3 mjeseca.