sposobnost dijeta

Krastavac dijeta - mršavljenja mogućnosti za krastavce iz Xenia Borodina i Anita Tsoi

Ovo zeleno povrće, mnogi od nas vole po ukusu i stoga se često dodaju u najukusnije salate. Poznat je po svojoj upotrebi u kozmetici - za pripremu maski i ovlaživača. Svježi krastavac za mršavljenje često koristi oni koji žele pronaći lijepu tanak lik.

Krastavac dijeta - pro i kontra

Često možete čuti o činjenici da krastavci u prehrani - najbolji pomoćnici za one koji žele postati vitkiji. Međutim, prehrana krastavca ima svoje prednosti i nedostatke. Među prednostima:

  • prevalencija;
  • pristupačnost;
  • kompatibilnost s drugim dijetama;
  • normalizacija gastrointestinalnog trakta;
  • brzi rezultati.

Nedostatak metode gubitka težine:

  • uzbuđenje apetita;
  • nedopustivost upotrebe u urolitijaziji;
  • jak diuretski učinak.

Krastavac dijeta za mršavljenje

Mnogi koji to žele izgubiti težinu primijeniti prehranu za krastavce. Popularnost ove metode je zbog niske kalorijske vrijednosti povrća, značajnog sadržaja vode u povrću i niskog postotka alergijskih reakcija na sastojke. Međutim, postoji mogućnost da se mogu pojaviti nuspojave, jer se takva dijeta ne preporučuje potrošiti više od deset dana.

dijeta na krastavcima

Krastavac dijeta Xenia Borodina

Televizijske zvijezde sretni su dijeliti svoje tajne za gubitak težine. Krvna prehrana Ksenia Borodine stekla je popularnost. Trajanje je od tri do pet dana. Glavni sastojak ovdje je krastavac. U vrijeme takve hrane nije poželjno koristiti sol. U predloženim salatama možete dodati sok od limuna, začine. Svježe zelje kao takva jela će biti posebno ukusne i korisne. Krušna dijeta ima ovaj izbornik:

  1. Doručak : krastavci i zelena salata od jogurta, kriška kruha od cjelovitog zrna.
  2. Ručak : odjeveno u maslinovo ulje, salatu od krumpira s kineskim kupusom, nehrđajuće kuhano pileće prsa.
  3. Snack : krastavac i kuhana salata od jaja s kiselim vrhnjem (15% masti), kriška crnog kruha.
  4. Večera : salata s krastavcima, rajčicama i paprom.

Krastavna prehrana Anite Tsoi

Nije manje popularna metoda gubitka težine od poznate ruske pjevačice Anite Tsoy. Lika žene uvijek je u savršenom stanju, i s najmanjim nedostacima odmah se počinje boriti. U svojim sustavima, pjevač koristi sljedeća pravila:

  1. Upotreba metode zasebne prehrane prema Sheltonu, gdje jedan obrok ne bi trebao kombinirati ugljikohidrate i proteinske proizvode.
  2. Redovita vježba.
  3. Nakon 20 sati hrana je zabranjena.
  4. Jednom tjedno raditi dan posta ,
  5. Pratite režim pića.

Pjevačica nudi nekoliko opcija za gubitak težine na mnogim ljubljenim povrćem:

  1. U izborniku krastavca dijeta 1-2 kilograma zelenog povrća dnevno.
  2. Između obroka trebate piti vodu i piti čašu. kefir noću ,

Ako ova opcija nije prikladna, možete upotrijebiti još jedan:

  1. Trebat će 1,5 kilograma krastavaca i dva kuhana jaja. Krastavci trebaju biti podijeljeni na pet ili šest obroka.
  2. Za ručak i večeru morate jesti jedan jaje svaki, a ostatak vremena - krastavci.
krastavac dijeta

Kefir-krastavci

Puno pozitivnih kritika skupilo je dijetu o krastavcima i kefiru.

  1. Preporuča se konzumirati ne više od kilograma krastavca dnevno i piti litru kefira s masnim udjelom od 1%.
  2. Potreban uvjet za ovu metodu gubitka tjelesne mase - piti 1,5-2 litre vode.
  3. U prehrani možete dodati jednu hrpu svježeg bilja.
  4. Ako želite, napravite jelo slično okroshku s krastavcima, sjeckanim zelenilom i kefir razrijeđenim vodom.

Dijeta krastavca - 10 kg mjesečno

Mnogi su pokazali da krastavci za mršavljenje su vrlo učinkoviti i pomoći da se riješite deset kilograma u jednom mjesecu. Međutim, važno je reći da ova metoda transformacije nije za svakoga. od prehrambene prehrane treba odbiti onima koji imaju bolest:

  • srce;
  • plovila;
  • bubrezi;
  • gastrointestinalni trakt.

Krastavci u ovoj prehrani trebaju biti nužno svježi i idealno - sezonski. Zbog niskog unosa kalorija, ova metoda će pomoći da se riješite 1,5 kg dnevno. Među osnovnim načelima prehrane:

  • pojesti do pet ili šest puta dnevno;
  • napustiti sol i slanu hranu;
  • ograničeni unos šećera - ne više od žličice dnevno.
krastavac dijeta

Krastavac dijeta 3 dana

To je teška opcija, pa zloupotreba ovakvog načina izgubiti težinu ne vrijedi. Krpeljna ekspresija vrlo je učinkovita, ali se ne preporučuje da ga upotrebljavate dulje od tri dana. Takva krastavca mono-dijeta će vam pomoći riješiti se 2-3 kilograma. To uključuje upotrebu posebno pripremljenog jela, koji se dijeli na četiri dijela iste veličine i jede tijekom dana.

Salata od kozmetika za monodietale

sastojci:

  • svježi krastavci - 2 kg;
  • hrpa zelenila;
  • maslinovo ulje - 1 tbsp. l.

priprema

  1. Dice krastavci i zelje.
  2. Pomiješajte sastojke.
  3. Napunite sve uljem.