sposobnost dijeta

Radikalna dijeta

Želite li pronaći učinkovitu prehranu 2 tjedna, što će vam omogućiti da brzo uklonite višak težine i podesite lik? Postoji radikalna prehrana koja obećava gubitak težine do 20 kilograma (iako je vjerojatno da je ta brojka uvelike pretjerana ili da se daju za osobe koje pate od ozbiljne faze pretilosti, tj. Pri težini od 60 kg očito nećete izgubiti težinu za 20 kg). Ova dijeta je teška, ali možete se prilagoditi za samo nekoliko dana.

Radikalna prehrana: osnove

Točno dva tjedna morat će jesti u skladu s predloženom prehranom, ne dopuštajući sebi ništa osim onoga što je napisano u njemu.

U tom slučaju, hrana treba podijeliti na 4 obroka: doručak, ručak, popodnevni čaj i večeru, koji bi trebao početi najkasnije do 18.00 sati.

Također je važno napiti dovoljno vode dnevno - od 1,5 do 2 litre. Osim vode, sva pića su zabranjena, zbog čega trebate piti više vode nego inače. Staklo 30 minuta prije jela i tijekom dana.

Radikalna prehrana: izbornik za svaki dan

Razmislite o detaljnoj prehrani za prvi tjedan. Distribuirati te proizvode u 4 doze po vlastitom nahođenju.

  1. Ponedjeljak : 3-4 jaja ili pet srednjih pečenih krumpira.
  2. Utorak : 100 g svježeg sira s 10% kiselim vrhnjem, čašom kefira.
  3. Srijeda : 2 šalice kefira, 2 jabuke, 4 šalice bilo kojeg voćnog soka, po mogućnosti svježe.
  4. Četvrtak : dvije pune posude kuhanog pilećeg prsa ili govedine, čašu kefira.
  5. Petak : 2-3 jabuke ili kruške.
  6. Subota : dvije čaše kefira ili mlijeka i 3 krumpira, pečene ili kuhane.
  7. Nedjelja : dvije čaše kefira. Ne zaboravite piti mineralnu vodu, koju vam se sviđa.

Zastrašujuće? Ne brinite se, tijelo će se naviknuti jesti malo nakon 2-4 dana. Dakle, idite na izbornik drugog tjedna radikalne prehrane.

  1. Ponedjeljak : dio kuhane govedine, tvrdo kuhano jaje, par rajčica.
  2. Utorak : nekoliko jabuka, salata rajčica i krastavci s žlicom biljnog ulja, mali dio kuhane govedine, nezaslađen čaj.
    3. učinkovitu hranu tijekom 2 tjedna
  3. Srijeda : mali dio kuhane govedine, dvije kriške raženog kruha, dvije kruške ili jabuke.
  4. Četvrtak : par tvrdo kuhana jaja, mali dio kuhane govedine, 5-6 komada raženog kruha, dvije čaše kefira.
  5. Petak : dvije čaše kefira, tri pečena krumpira, 3-4 jabuke.
  6. Subota : 2 krastavaca, dio kuhane pileće prsa, 2 mekana kuhana jaja ili tvrdo kuhana čaj.
  7. Nedjelja : 3-4 kolače, 2 jabuke, čašu kefira.

Radikalna dijeta je ozbiljan test za tijelo, prije primjene je potrebno konzultirati liječnika barem u besplatnom online konzultacijama.