Sladoled - prednosti i štete

Sladoled je omiljena poslastica ne samo djece nego i odraslih. Posebno usred ljeta, kada je temperatura za 30. Sundae i vrhnje, čokolada i vanilije, jagode i dinje, pistacije i čokolade. Kao što kažu, za svaki ukus i boju. Usput, proizvođači su dugo uništili mit da hladna sladoleda je samo slatko. Sada u trgovinama možete pronaći, na primjer, sladoled od rajčice i restorani koji nude slatkiš s desertima s okusom inćuna, prženim krumpirom i drugim proizvodima.

Mnogi ljudi koji gube na težini pokušavaju izbjeći sladoled, čak i na vrućim vremenima, misleći da se pojedeno staklo nužno pretvara u dodatne centimetre u pojasu i kukovima. Ali ovo je velika zabluda. Standardna šalica, na primjer, sladoled sadrži samo 200 kcal na 100 grama, što nije tako zastrašujuće, pogotovo ako ga ujutro jedete. Budite sigurni da gledate količinu koju jedete, kao s pretjeranom upotrebom ovog desert, rizik steći nekoliko dodatnih kilograma.

Prednosti sladoleda su višestruke. Na primjer, cijela čaša hladne delikatesne moći je podići raspoloženje jer sadrži L-triptofan - prirodni umirujući miris koji daje osobi osjećaj radosti. Osim toga, sladoled se proizvodi od cjelovitog mlijeka, pa sadrži vitamine A, B, D i E koji su potrebni za dobar vid, borbu protiv lošeg raspoloženja, sprečavanje kardiovaskularnih bolesti i još mnogo toga.

Sladoled može uzrokovati štetu tijelu u nekim slučajevima. Prvo, ako je to u neizmjerenim količinama. Drugo, trovanja hranom moguća je ako je proizvod opetovano odmrznut i zamrznut. Ovdje se radi o sporovima koji su poginuli tijekom hladnih temperatura, bakterijama koje ostaju na životu, a kod odleđivanja postaju uzročnici trovanja.

Mnogi nutricionisti savjetuju korištenje sladoleda za mršavljenje. Uostalom, za dan posta, možete koristiti bilo koji proizvod. Sigurno, mnogi od vas su čuli za studije koje su proveli Amerikanci. Gubitak težine, na primjer, samo hamburgere ili kolačiće, a istodobno je uspio izgubiti težinu. To je sve o ukupnim kalorijama. Ako jednog dana jedete nekoliko šalica sladoleda, ali njihova ukupna kalorija će biti ispod vašeg dnevnog zahtjeva, onda će se tijelo početi riješiti dodatnih kilograma.

Sladoledne dijete su vrlo popularne, osobito u ljetnoj sezoni. Ovdje je jedan primjer gdje je trajanje prehrane 3-7 dana.

Bit dijete je da dobijete 4-5 šalice hladne delicije i jedite ga tijekom dana. Tijelo neće primiti određenu količinu kalorija, tako da se možete riješiti nekoliko kilograma. Međutim, valja podsjetiti da takva neuravnotežena ishrana može biti štetna za zdravlje, čak i za ovo kratko vrijeme, a samo vi možete odlučiti hoće li se pridržavati ove metode gubitka težine.

• ← Sladoled - Kalorija
• Nerf za mršavljenje →