Što je korisno limun?
Limun je vrlo zanimljiva indijska biljka koja, kako se čini nama, svi znamo vrlo dobro. Ali limun još uvijek ima nešto za iznenađenje modernog čovjeka.
Naravno, limunu se treba zeliti zimi - hladnoća, gripa, upaljeno grlo, noktiju i groznicu, život u našim geografskim širinama unaprijed određen onim što je limun koristan. Ovaj predstavnik agruma je ukorijenjen u naš mozak, kao lijek za bolesti dišnog sustava i asistent za nedostatak vitamina. Ali ovo je jednostavno beznačajno, u usporedbi s onim što limun može biti koristan za tijelo!
Sastav vitamina i uporaba
Počnimo s tim vitamin C - 100 g limuna sadrži 40 mg askorbinske kiseline. Ova tvar je prirodni antioksidant koji štiti tijelo od procesa starenja, koji, preveden na više kompetentan jezik, štiti od nakupljanja slobodnih radikala unutar nas. Također, vitamin C je preventivna mjera od izlaganja radioaktivnom zračenju.
Naravno, 40 mg askorbinske kiseline neće nas iznenaditi. To je samo 33% dnevne norme, ali to nije ljepota limuna. U sastavu limuna, vrlo krhkog vitamina C, uspijeva se potpuno očuvati čak i dugotrajnim skladištem - limuni ostaju jednako korisni i zimi i ljeti. Osim toga, konzumiranje "askorbinskog" limuna, zaštitite se od bora, kolere i tifusa - bez obzira koliko iznenađujuće izgleda takva serija, ali to je tako.
Sljedeća važna tvar u limuni je kalij. Limun sadrži 163 mg kalija na 100 g. Kalij je vrlo važan za kardiovaskularni sustav i bubrege. S normalnim sadržajem kalija, srčani mišić ima dobru provodljivost impulsa živaca, pa se limun može nazvati prevencijom srčanog udara i moždanog udara. A što se tiče bubrega, znamo da je kalij odgovoran za uklanjanje tekućine, ako je premalen, počinje oteklina, što je vrlo štetno ne samo u smislu vanjskih pokazatelja.
Limun, premda kiselo u okus, ali alkalizira naše unutrašnje okruženje. A to znači ne samo bolju probavu nego i prevenciju raka. Zapravo, je li limun za jetru korisno, uopće nije moguće ni sumnjati - jetru treba očistiti, nakon svega vremena neprekidno izvlači vrlo opasne tvari iz našeg organizma. I najbolji je lijek za detoksikaciju jetre od limuna teško pronaći.
Osim toga, limun je bogat vitaminima B (koji će vam osloboditi perut, normalizira živčani sustav, pomaže kod nesanice) i vitamina A (poboljšava kožu i vid).
Što je korisno za limun mršavljenja?
Vjerojatno ste čuli da voda s limunom pridonosi gubitka težine, pa čak i stvarnog opterećenja masnoća. Naravno, ima puno korisnih svojstava limuna kada gube na težini, ali ne trebate staviti ovaj plod na posebne nade - limun se ne može poduzeti i osloboditi vas od prekomjernog utega.
Limunska voda je korisna prije svega zbog činjenice da vam takva dijeta s tim pićem poučava da pijete. Tako je - mnogi ljudi rezaju hranu do najtežih granica, ali zaboravljaju da neće biti moguće izgubiti težinu bez vode.
Zapravo, voda, zajedno s limunom, detoksificira tijelo - masti, podijeljene pod utjecajem vježbanja, niskog unosa kalorija, mogu se osloboditi i mogu ostati i otrovati tijelo. Oni će izaći samo ako ima dovoljno tekućine za to, što će ih "isprati" od vas.
Osim toga, limun vas obogaćuje sa svim gore navedenim korisnim svojstvima, samo jedan plod dnevno može poslužiti kao zamjena za cijeli multivitamski kompleks.
Ali ne očekujte da ćete izgubiti težinu od konzumiranja limuna, a vi ne trebate zamijeniti cjelinu 
njegov obrok sami limuni.
Limun - korisna svojstva i kontraindikacije
Nažalost, osim korisnih svojstava limuna, treba računati i na kontraindikacije. Nemojte se umiješati u limun, ako imate osjetljivu caklinu, probleme s desnima ili zubima, a ako jedete ovaj citrusa, svakako ispirite šupljinu usta vodom.
Nije potrebno jesti limune za one koji pate od alergija na agrumi, kao i one koji imaju nezdravi apetit iz kiselog okusa limuna. Pa, i naravno, trebate biti izuzetno oprezni ako imate bilo kakve bolesti gastrointestinalnog trakta.