sposobnost Fitness klub

Kako se podešavati za izgubiti težinu?

Počevši izgubiti težinu od ponedjeljka? Ili od prvog dana sljedećeg mjeseca? Onda vjerojatno nemate dovoljno motivacije , i jesti nešto ukusno za vas, u ovom trenutku, važnije je od tanke figure. Vi to shvaćate savršeno, zbog čega gubite gubitak težine. I to, i tako dobro.

Ako je ovo o vama, prvi korak u gubitku težine trebao bi biti proučavanje teme kako se prilagoditi gubitku težine.

Prva stvar koju trebate učiniti je odabrati datum za početak prehrane. Ne od nove godine, a ne nakon 8. ožujka. Ostavite se oko tjedan dana prije početka novog "ja", kako biste bili mentalno pripremljeni za gubitak težine.

Priprema za gubitak težine

Za ovaj tjedan trebali biste završiti svoju prošlost i posvetiti se razmišljanju o tome kako se psihički prilagoditi za izgubiti težinu.

Najvažnija stvar u raspoloženju za gubitkom težine jest odlučiti zašto zapravo izgubite težinu. Štoviše, cilj bi trebao biti težak, tako da tijekom prehrane ne lomite i ne jedite sve svoje nevolje slatke (kako destruktivna ženska ljubav za slatkiše je!). Dakle, svatko ima iscjeljenje raspoloženje za gubitak težine, ali imaju nešto zajedničko:

  • moliti muža, vratiti muža u obitelj, zapaliti "plamen" ljubavi koja je izumrla za bračne godine;
  • naći muža / dečka, molim nekoga tko vas ne obraća pažnju, dokazati svom bivšem MCH da ste ipak bolji od onoga za kojeg vas je ostavio;
  • ili jednostavnije: ući u vjenčanicu, konačno izaći na plažu, ne oklijevajte kupiti ono što vam se sviđa, a ne ono što dobivate.

Jao, drage dame, svi ti iznimno važni ciljevi nisu "dugo jetra". Kao što statistika pokazuje, mozak mozete podesiti za mršavljenje samo tako da to napravite sami, a ne da netko ugodi. Stoga, rezati se na nosu, morate voljeti i voljeti svoje tijelo (i masti i tanke), jer samo zbog omiljenog tijela možete proći kroz sve dijete, znojiti se prema ludilu i voditi radikalno drugačiji način života nakon završetka prehrane.

  1. Motivacija je zapisana u dnevniku, kao takav, kako postaviti mozak za gubitak težine kakvi rezultati očekujemo u budućnosti, to jest - što će nam donijeti tanji dio tijela (novi posao, novi MCH, željena veličina haljine).
  2. Tjedan dana prije početka, cijeli hladnjak čistimo od "loše" hrane i kupimo sve što je potrebno za cijelo razdoblje prehrane, tako da kasnije, jednom u trgovini, neće se slomiti.
  3. Odmorite se! Ne možete misliti na gubitak težine 24 sata dnevno. Započnite dijetu kombinirati s nekim novim hobijem, hobijem. Kreativnost će pomoći da razmišljate o visokoj, a ne o hrani.

Izgubiti težinu, postati ljepši i poželjni! Uostalom, svi smo prekrasni, samo trebate retuširati ljusku pod vrijednim sadržajem!