Kako uzeti L-karnitin za gubitak težine?

Dugo su nestali dani kada su se sportaši bavili trošenjem i suzama, ne podupirući svoje tijelo izvana. Danas postoji mnoštvo svih vrsta lijekova za izgradnju mišića, "skupljanje", gubitak težine itd. To uključuje L-karnitin za gubitak tjelesne težine, i kako ga uzeti, o tome će se raspravljati u ovom članku.

Kako to radi?

Zapravo, koncept L-karnitina podrazumijeva uobičajeni vitamin B11, koji se proizvodi našim tijelom, pod uvjetom da osoba jede uravnoteženu prehranu hrane životinjskog podrijetla bogatom bjelančevinama. I premda nije bitno kao i drugi elementi u tragovima, njegova uloga u tijelu ne može se precijeniti. On je odgovoran za kretanje masnih kiselina u cirkulacijski sustav, tj. Izravno je uključen u katagenesis spaljivanje masnoća , I to također daje tijelu energiju zbog ubrzanja uklanjanja produkata degradacije iz stanica. To je, zahvaljujući njemu, osoba dobiva priliku da pretvori konzumirane masti u energiju i povećava njihovu aktivnost, izdržljivost i performanse.

Pravila za ulazak

Prije nego što se okrenete postojećim oblicima, treba napomenuti da se L-karnitin apsorbira samo pod određenim uvjetima: tijekom i neposredno nakon kardio treninga, kada se puls i puls povećavaju. 30 minuta nakon početka nastave aktivira se prirodni proces spaljivanja masti i započinje djelovanje vitamina B11. Ali vrlo je važno jesti, ni u kojem slučaju ne gladovati i ne ograničavajte se samo na vitalne hranjive tvari, osobito na proteine, vitamin C i željezo. Jednako je važno održavati režim pića.

Tijekom dana treba uzimati 200-1500 mg tvari, a ako su opterećenja dovoljno visoka, tada se ta doza može povećati na 1,6-2 g. Sportaši se savjetuju konzumirati do 8 g lijeka dnevno. Za one koji žele izgubiti težinu, doza je 1200 mg. Neće biti nikakve posebne štete ako povećate ovu brojku na 3-5 g. Međutim, ovaj dnevni volumen mora se podijeliti na 4-5 prijem i konzumirati 30-60 minuta prije jela. Ako ste zainteresirani za koliko ćete uzimati L-karnitina prije početka vježbanja, to možete odgovoriti barem sat vremena, možete malo povećati dozu. Na primjer, pitajući koliko će L-karnitin uzeti prije vježbanja može biti pravilo piti 400 mg lijeka i 200 mg svaki prije doručka, ručka i večernjeg obroka prije klase.

Obrasci lijeka:

one koji su zainteresirani za primjenu L-karnitina u prahu, potrebno je otopiti potrebnu količinu u pola litre čiste vode;
Pitanje kako uzimati L-karnitin u kapsulama, možete odgovoriti da se uzimaju u dozi od 200 do 500 mg odjednom, pijte puno vode. Tečaj prijema traje od 2 do 6 mjeseci;
Ako ste zainteresirani za pravilno uzimanje L-karnitinske tekućine, možete preporučiti da istodobno pijete 5 ml lijeka i tako tri puta dnevno. Tečaj traje 1-1,5 mjeseci, ali nakon 14-21 dana odmora može se ponoviti.

Za godinu preporučuje se 4-6 tečajeva. Postoji cijeli niz preparata vitamina B11, namijenjen borbi s prekomjernom težinom. kako uzeti l karnitin prah Među njima se posebno izdvaja acetil-levocarnitin. Karakterizira ga neurostimulirajući učinak, koji ne samo da gori masnoću, nego i poboljšava aktivnost mozga. Zaslužuje pozornost i L karnitina s trovalentnim kromom. Ovaj tekući oblik daje maksimalno lipotropno djelovanje. Jedan od najstabilnijih sastoji se od Fumarat L-karnitina. U njemu čisti levocarnitin djeluje zajedno s fumarnom kiselinom, osiguravajući visokokvalitetan i stabilan gubitak težine. Ali anabolički kompleksi i sport masnoće plamenika Proizvedeno na osnovi L-karnitin klorida.