sposobnost Fitness klub

Mršavljenje - sportska prehrana

Fat burner - za mnoge, to je najugodnija riječ koja jamči gubitak težine bez napora. Mnoge djevojke, koje ne rade bodybuilding i uglavnom bez veze s sportom, traže najučinkovitiji masni plamenik kako bi ga iskoristili za svoje potrebe i gube na težini. To se ne bi trebalo učiniti - masnoće plamenika su sportska prehrana, a njihovo korištenje proizvoljno može biti nesigurno za zdravlje.

Djelovanje masnih plamenika

Glavna svrha sportskih masnih plamenika je značajno ubrzanje metabolizma, kao i funkcija transporta i korištenja akumulirane masti u tijelu. Svi lijekovi ove vrste učinkovito obrađuju masno tkivo, pretvarajući ih u energiju. Osim toga, njihova je akcija usmjerena na olakšavanje obrade masti u jetri.

Kao rezultat toga, proces dezintegracije potkožnog masnog tkiva je nevjerojatno intenzivan, što dovodi do ulaska masnih kiselina u krv.

Jesu li plamenici masti štetni?

Fat burners za djevojke, kao i za muškarce, relativno su sigurni. Kao i svaki kemijski aditiv, neprirodno je za tijelo, a pojedinačna reakcija može biti vrlo različita. Treba imati na umu da neki lijekovi imaju sljedeće nuspojave:

  1. Kao rezultat čak i jednog unosa, može doći do poremećaja u apetitu, pretjeranom nervnom uzbuđenju, nadolazećem, ali umjerenom mučninu ili pospanosti. Ovi simptomi upućuju na to da trebate smanjiti dozu ili čak odustati od lijeka ukoliko ta mjera ne pomaže.
  2. Nakon uzimanja lijeka, temperatura tijela može se povećati za 0,5 do 2 stupnja.
  3. Većina debelih plamenika ima diuretski učinak, što je u većini slučajeva prilično slab.
  4. U vezi s upotrebom masnih plamenika može povećati znojenje.

Upozorenje! Važno je napomenuti da sve osobe mlađe od 18 godina, ne preporuča se koristiti fat burners. Osim toga, snažni masni plamenici su kontraindicirani za sve ljude koji pate od bolesti srca, štitnjače, gastrointestinalnog trakta, dijabetesa ili visokog krvnog tlaka. Njihova uporaba je moguća s velikom pažnjom i tek nakon savjetovanja s liječnikom!

Kako uzeti masnoće plamenika?

Čak i ako koristite sportske masnoće plamenika za žene koje preporučuje liječnik, uvijek biste trebali slušati svoje zdravlje i uz najmanje alarmantne simptome, odmah se obratite liječniku. Osim toga, važno je strogo pridržavanje sljedećih pravila:

  • zabranjeno je koristiti masnoće plamenika više od 12 tjedana za redom bez prekida;
  • kako bi se izbjeglo navikavanje na lijek, preporuča se napraviti profilaktički tjedan uzimanja pauze nakon svaka dva tjedna;
  • tako da ako se ne izbjegne, barem ublažite učinak pretjeranog znojenja, sportske masnoće plamenika preporuča se uzimanje masnih plamenika paralelno s kompleksima vitamina i minerala;
  • Nije preporučljivo koristiti ove dodatke prehrani noću. Vrijeme spavanja mora biti najmanje 5 ili 6 sati.
  • Jedna od najsigurnijih metoda za uzimanje masnih plamenika smatra se takvom shemom: prvo svaki drugi dan, a zatim dan poslije dva, nakon čega dva nakon dva.

Na pitanje koji je masni plamenik bolji, trebate kontaktirati svog trenera, jer je u mnogočemu individualan. Imajte na umu da dobri mliječni plamenici sadrže, osim osnovnih i dodatnih bioaktivnih tvari (kao što su flavonoidi, vitamini itd.), Koji poboljšavaju učinak lijeka i pomažu smanjiti nuspojave.