Kako uzeti energetsku dijetu za mršavljenje?
Energetska dijeta je cijeli niz koktela s različitim okusima koji se mogu koristiti i u čistom obliku i na temelju juhe, omelets, itd., Na temelju njih. Energetska prehrana Za mršavljenje - pročitajte dalje.
Sastav i korisna svojstvaOvi proizvodi visoke tehnologije sadrže:
- proteini - mliječni proizvodi i povrće, neophodni za tijelo i uključeni u izgradnju mišićne mase;
- biljne masti - sojino ulje, itd.;
- ugljikohidrati koji energiju daju energiju cijeli dan;
- celulozu - trajno produljuje osjećaj sitosti, kao i čišćenje tijela od proizvoda propadanja;
- vitamine i minerale koji podržavaju normalan rad svih organa i sustava;
- Kraljevska žele na osnovi mlijeka koje pčele oslobađaju da hrane svoje ličinke. Potiče bolju kisikaciju tkiva, povećava imunitet i stabilizira emocionalno stanje tijekom prehrane;
- enzima koji promiču bolju probavu.
Kako uzeti energiju dijeta za izgubiti težinu?
Postoji poseban program mršavljenja, koji uključuje korištenje energije dijete u tri faze. Tijekom prvih 3-5 dana možete jesti samo koktele, potpuno zamjenjivati jela s njima. Mjerena žlica praha se razrijedi u 200 ml 1,5% mlijeka i uzme se u tri glavna koraka, a drugi doručak i poslijepodnevni snack piju pola ove doze. Oni koji pitaju kako uzimati energetske prehrane treba odgovoriti na to što možete koristiti umjesto mlijeka kefir ili dekocija povrća. A ako je teško slijediti preporuke da ne jedeš bilo što drugo, povremeno možete priuštiti pripremu salate svježeg povrća ili ih staviti van.
U drugoj fazi, kokteli se obično uzimaju samo za večeru i kao zalogaje. Trajanje je 3-4 tjedna. Pa, za one koji su zainteresirani za pijenje energije dijete za mršavljenje u trećoj fazi, možete odgovoriti da je samo večera zamijenjena takvim koktelima, ali hrana mora biti niska kalorija i umjerena s puno voća, povrća i mliječnih proizvoda. Umjesto jednostavnih ugljikohidrata, trebali biste jesti složene - žitarice, kosa, kruh, muesli. Vrlo je važno piti puno tekućine, kao i igrati se sportom. U najmanju ruku, šetajte i vježbajte ujutro ili navečer. U svakom slučaju, prije uzimanja koktela, bolje je konzultirati se sa stručnjakom.
