Kako naučiti klizati unazad?
Onaj tko je već prilično siguran klizanje, nastoji poboljšati svoje vještine i prirodno razmišlja o svladavanju nekih teških elemenata, na primjer, zainteresiran je za kako naučiti klizati obrnuto, jer je tako neobična i zanimljiva. Ovaj članak će biti detaljno opisan o ovoj tehnici.
Učenje na skok u obrnutom smjeru
Moramo odmah reći da je vrijedno odabrati klizalište opremljeno barijerama, ogradom, klupe, itd. Osim toga, malo je vjerojatno da će svladati novu vještinu na popularnom mjestu jer će u početku biti teško pratiti obje , što se događa iza leđa, što znači da su sudari i padovi neizbježni. Posebna zaštitna oprema štiti od ozljeda, stoga ih nemojte zanemarivati.
Želite li shvatiti kako skakati unatrag, za početak, jednostavno možete odgurnuti ogradu rukama i osjetiti kako je pomaknuti leđa naprijed? Malo vježbanje slobodnog kretanja, za početak razvoja tehnologije: ustati ravno, staviti prst na nogu na pola puta ispred druge, lagano saviti noge na koljenima. U nedostatku bilo kakvih zapreka i prepreka, stavite nagnutu nogu pod kutom i gurnite led. Istodobno, daljnji pomak unatrag mora biti osiguran nizom uzastopnih guranja duž luka. Potrebno je pokušati izvesti iste operacije kao s prirodnim pokretima, ali obrnuto.
Težište bi trebalo biti između nogu. Čim se ovlada tehnikom pravilnog klizanja unatrag, moguće je započeti s promjenom naprijed kretanja sa stražnjom i desnom i lijevom crticom. Osim toga, praćenje situacije iza leđa trebalo bi postati navika, pa stoga morate često pogledati preko ramena. I za bolje očuvanje ravnoteža nemojte zaboraviti da malo natečete noge.
Kako skakati unazad?
Ova tehnika se također naziva "satni sat" u smislu sličnosti s uzorkom ostavljenom na ledu s lopaticama klizača. Da biste to učinili, morate ustati ravno, staviti noge zajedno, tako da peta "izgledaju" u različitim smjerovima, a čarape su spojene. Koljena lagano savijati. A sada morate zamisliti da je ovo mjesto najuži, odnosno sredina pješčanog sata. Sada biste trebali gurati klizaljke, dajući ubrzanje za preokret. Tijekom kretanja nogu treba izravnati i postići brzinu zbog sile izbacivanja. Kako bi olakšao manevriranje, većina tjelesne težine treba prenijeti na prednje strane klizaljki.
odijelo
Nova tehnika klizanja bit će mnogo brže svladana ako podignete cipele koje odgovaraju vašoj veličini i odjeći - udobnim i neobvezanim pokretima. Potrebno je uzeti vremena i pažljivo objesiti cipele tako da se dobro približe stopi i pružiti željenu glatkoću i brzinu kretanja, pogotovo kada vozite naprijed sa svojim leđima. Što se tiče zaštitne opreme, ne vrijedi štedjeti, a ako ne možete kupiti, možete uzeti najam. Bolje je da nepripremljena osoba unaprijed zagrijava: obavlja čučnjeva, okreće se tijelom, pomiče ruke poput mlina.
Počevši naučiti nešto novo, ne biste trebali biti uznemireni da se sve ne radi odmah. S obzirom na strpljivost i ustrajnost, zasigurno će biti osvojeni novi vrhovi, a tko zna, možda sutra već izvodite prve tri, petlju, nosač i struk. Glavna stvar je da trening donosi zadovoljstvo, a ostatak će uslijediti.