Da biste naučili skijati, možete upotrijebiti nekoliko opcija. Možete se obratiti instruktoru koji će vam pomoći da naučite pravilno stajati na skijama, kako biste ispravno izvršili određene elemente, ali imajte na umu da ćete za takav užitak morati platiti urednu svotu novca. Možete naučiti voziti sami po osnovnim pravilima i preporukama. Naravno, ta će opcija biti teža i duga.

Pravila alpskog skijanja

Iskusni skijaši vjeruju da mogu voziti skijanje spusta ne sve, jer je ozbiljan i vrlo traumatičan sport. Važno je da osoba ima barem neku fizičku obuku. Drugi značajan zahtjev je urođena koordinacija i dobar odgovor.

Trening u skijanju trebao bi započeti zagrijavanjem. Zbog toga se rizik od ozljeda i uganuća znatno smanjuje. Izvršite jednostavne vježbe za zagrijavanje mišića bedara. krug , kuka, ramena i prsnog koša.

Sljedeći važan korak prije svladavanja tehnike skijanja jest naučiti kako pravilno pasti. To će se riješiti postojećih iskustava i, naravno, izbjeći ozbiljne štete. Kada dođe do osjećaja da je koordinacija izgubljena, potrebno je koncentrirati, naprezati tijelo i pasti na jednu stranu, tako da su noge dolje prema padini. Iz takvog položaja, pomoću štapa dovoljno je samo da ustane.

Osnove alpskog skijanja

Morate najprije trenirati na ravnici i tek onda otići do nagiba.

Desni stalak . Za jahanje na planinama potrebno je da ramena, koljena i stopala čine jednu ravnu liniju. Važno je da osoba vidi ruke i podlaktice.

Uspon "ljestvice" . Skije bi trebale biti okomite na liniju nagiba i "napunjene" duž cijele duljine. Potrebno je krenuti uzbrdo u malim koracima i naglaskom na donjoj šipki. Ruka se mora držati tako da naglasak padne na vrh.

Silazak "čarobnjaka" . Položaj tijela trebao bi biti poput podizanja. Da biste započeli spuštanje, potrebno je lagano saviti tračnice i savijati se tako da skije dotiču snijeg duž cijele duljine. Da biste povećali tempo, upotrijebite štapić. Spuštanje brzine i zaustavljanja pomoći će nagibu oba koljena na padini i rubu skijanja.

Alpske skijaške stilove

Rezbarenje. Za takvo skijanje potrebno je imati posebne skije, a kao i za mjesto, prikladni su samo pripremljeni padovi. Skijaš koristi rubove skije za okretanje.

Carving Fan . Dizajniran za ekstremno klizanje. Skijaš ne koristi štapove. Općenito, tehnika je slična prethodnoj verziji, ali za provedbu okreta osoba gotovo pada na stranu. Te skije imaju dodatnu ploču.

Skijaš . Ova tehnika skijanja dizajnirana je za miran skijanje. Koriste se na padinama bez dizala, jer postoje posebni uređaji za skijanje.

Skijaški križ . Koristite ovaj stil za natjecanja velikih brzina ili za vožnju raznim zavojima i razlike na liniji.

Freestyle. Ova vrsta skijanja pojavila se nedavno. učenje skijanja To uključuje razne skokove, zaustave i sl. Za skijanje vam je potrebna posebna skija.

Freestyle Backcountry . Koristite ovaj stil za jahanje na ravnim površinama. Važno je imati skije s širokim strukom.

Freeride . To se gledište može koristiti samo profesionalci, budući da je suština osvajanja različitih mjesta off-piste, na primjer, skakanje s litica, spuštanje s brežuljaka itd.

Ekstremni sportovi. Najopasniji i vještiji stil. Za jahanje odabrati najteža mjesta, na primjer, padine s šumama, itd.

Djevica . Klizanje se izvodi u dubokom snijegu. Važno je imati široke, mekane skije s velikim radijusom okretanja.