Zašto mi se koljena ozlijedila?
Prije mnogo tisuća godina, u procesu evolucije, čovjek se odvojio od svih ostalih živih bića, nakon što je stajao s četveronožama na dvije noge. S jedne strane, bio je ogroman plus, ruke koje bi se mogle staviti u neki posao su oslobođene. S druge strane - pojavio se i pratio nove stanje čireve. Konkretno, mi plaćamo uspravno hodanje s bolestima mišićno-koštanog sustava, osteokondroza, scoliosis, radiculitis i artritis. I najviše od svega ide na naše noge, jer je na njima da cijela struktura našeg tijela počiva. Danas ćemo razgovarati o njima, naime, zašto i zašto nakon dugotrajnog napora, treninga ili nakon ranjavanja koljena. Koji je razlog i kako se nositi s ovim problemom.
Zašto i zašto su koljena, klinika i psihosomatika povrijeđeni?
Postoji mnogo razloga koji uzrokuju bol u koljenastom zglobu. To su artritis - upala zglobnih površina i artroza - trofičke nepovratne promjene u hrskavici i zglobnim tkivima, te burzitis - lezije zaštitnih membrana i ligamenata koji okružuju koljeno. I modrice, uganuća, dislokacije i frakture, infektivne lezije, posljedice metaboličkih poremećaja i Bog zna što još. I koliko je takvih slučajeva povezano s kršenjem sigurnosnih propisa u sportu! Ukratko, koljena su povrijedila mnoge, ako ne i sve. A kako bi ih vratili u više ili manje normalno stanje, treba znati pravi uzrok bolesti. Zato ćemo detaljno razumjeti.
Zašto mi koljena doista boljeti nakon trčanja ili treninga?
Vi ste mladi, puni energije, volite aktivan stil života i obavljate neki sport, jogging, na primjer. Sve je sve do nedavno bilo dobro. Ali nakon posljednja tri ili četiri treninga, počeli ste primijetiti da nakon trčanja koljena teško pogoršaju, što je razlog.
Za dublje razumijevanje odgovora na ovo pitanje najprije morate razumjeti anatomiju koljena. Zglob koljena sastoji se od dvije zglobne površine, koje se sastoje od gornjeg dijela tibije i donjeg dijela bedrene kosti. Ispred njihove veze pokriva patelu ili na drugi način patella. Mala skupina mišića donje noge i bedara ih okružuje. Unutar koljena je poseban lubrikan koji se zove intraartikularna tekućina. Sve to omogućava koljenu da potpuno ispuni svoju glavnu funkciju - kako bi se osiguralo kretanje tijela u prostoru i održavanje u pravom položaju. Jednom riječju, bez koljena, bilo bi jako teško za hodati.
No, koljeno je zamišljeno prvenstveno za mirno, ravnomjerno hodanje, a ne za brzu vožnju s fazom leta i guranjem pri slijetanju. Ovi isti šokovi i uništavaju naše zglobove. Uostalom, pritisak na svakom od njih povećava deseterostruko, što je krajnje destruktivno za zglobne površine. Tijekom vremena, oni nestaju, intraartikularna tekućina se zgusne, prvo se javlja upala, a zatim nepovratne promjene mišića i kostiju. I sada su naši koljena ozlijeđeni sa svim niskim opterećenjem. Ali još moramo živjeti i živjeti. Ulje može dodati gorivo u vatru i prekomjernu težinu, te profesionalne značajke i potrebu za nošenjem utega, 
i naporno radi, na primjer, u zemlji. Nije ni čudo da čak i kod onih koji su samo prošli puno života, koljena su mu stari s godinama.
Što učiniti ako su vam koljena ozlijeđena?
Prije svega, otkrijte uzrok i, ako je moguće, uklonite ga. I bolje je zaštititi svoje zdravlje od mlađeg doba. Uostalom, to nije ništa što starci kažu, brinite za čast od svoje mladosti, ali haljine s novim. To vrijedi i za koljena. Sport je lijep, ali umjereno. I osim trčanja postoje i mnoge druge vrste, npr. Hodanje. Ukratko, ako želite živjeti do starosti i ne poznavati bolesti u zglobovima koljena, držati ih zdravima, voditi brigu o njima, paziti na težinu i pritisak, jesti ispravno, odijevati prema vremenu i često hodati na svježem zraku. Želimo vam sreću i dobro zdravlje.