Mliječni proizvodi, koji uključuju sir , vrlo su korisni. Oni pomažu ojačati zube i kosti, zasititi tijelo s esencijalnim bjelančevinama i drugim korisnim tvarima. Međutim, u svom čistom obliku, svježi sir se ne sviđa. Još jedna stvar - slatke cheesecakes, koje vole odrasle i djeca. Ako vam se također sviđa ova ukusna jela, vjerojatno ste zainteresirani za koliko kalorija sadrži češanj kolača.
Kako izračunati kalorijske rezance?Postoji mnogo recepata za cheesecakes, pa pitanje koliko kalorija ima ima različite odgovore. Kolačice s niskim udjelom kravljeg sira sadrže 180-200 kcal na 100 g, s podebljanim - oko 300 kcal. Budući da kolač od tijesta obično teži oko 50 g, kalorijski sadržaj od 1 kom. može se računati dijeljenjem ukupnog broja kalorija na pola.
Ako želite znati kalorične kolače s grožđicama, trebate uzeti u obzir energetsku vrijednost tih suho voće , 100 g grožđica sadrži 260 do 300 kcal. U 100 g kolača od žitarica dodati oko 10-20 g grožđica, što je 26-60 kcal.
Prilikom kuhanja, razmotrite činjenicu da pržene kolače od žitarica sadrže 30-50 kalorija više od kuhane u pećnici. Osim toga, pečeni kolač od kvasca bolje se apsorbira od tijela nego što je prženo u biljnom ulju.
Cheesemakers i dijeteAko izgubite težinu, nemojte odustati od svojih najdražih kolača. Da biste smanjili potrošnju kalorija, kuhajte ih na tijestu s malo masnoće bez šećera i minimalnom količinom brašna (zobena kaša je najbolja). Sadržaj kalorija takvih kolača, ako ih ispečete u pećnici, bit će oko 95 kcal na 100 g.
Za slatkiše možete dodati zaslađivač, polovicu zrelog banane, suhe marelice ili slatku jabuku na masu za kolače. Dovršeno jelo može se uliti i malu količinu meda (ne više od 1 žličica), prirodnog jogurta ili kiselo kiselo vrhnje.