Koliko kalorija u vodi?
Kada osoba tek počinje razumjeti sadržaj kalorija proizvoda, mnogi pokazatelji dovode ga do krajnje čuđenja: obični kolačići - od 400 kalorija, mesnih jela - od 200, čak i kava - i to sadrži nekoliko kalorija. Razmotrite koliko kalorija u vodi.
Koliko kalorija voda gori?
Nutricionisti uvijek preporučuju svojim kupcima piti više vode, zbog čega mnogi počinju vjerovati da je to pravi način za izgubiti težinu. Zapravo, voda raspršuje metabolizam i stvarno pomaže, ali nije nužno govoriti o značajnom gori kalorija.
Razmotrite sebe: vrlo hladna voda - 0 ° С, ljudsko tijelo s zaokruživanjem je 37 ° C. Za zagrijavanje vode za jedan stupanj, tijelo će konzumirati 1 kaloriju (ne kalkaluru!). To znači da nakon pijenja 0,5 litara vode, tj. 473 g, prisilite tijelo da potroši 473 * 37 = 17501 kalorija ili 17,5 kcal. Čak i pijenje 2 litre vode dnevno, potrošiti ćete samo 70 kalorija, a to očito nije dovoljno za smanjenje težine.
Nutricionisti za zdravo mršavljenje preporučuju snižavanje ogrjevna vrijednost za 300 do 600 jedinica dnevno. To bi trebalo biti učinjeno uz iznimku visoko kaloričnu hranu i uvođenje sporta.
Kalorija vode
Voda je idealan proizvod za mršavljenje, a ne samo održavanje ravnoteže vode i metabolizma. Činjenica je da stvarno ima 0 kalorija, a ništa ne ugrožava vaše tijelo. Možeš ga piti svaki put kada se osjećate gladnima da bi ga dosadno.
Prema tome, odgovor na pitanje koliko kalorija u soda voda će biti isti - nema kalorija u njemu. Ali zbog iritantnog učinka ugljičnog dioksida na unutarnje organe, bolje je ne koristiti takvo piće.
Oni koji su podvrgnuti tretmanu ili jednostavno gledaju na zdravlje, važno je znati koliko kalorija u mineralnoj vodi - a ovdje će odgovor biti isti, 0 kalorija.
Koliko kalorija u vodi s limunom?
Da bi se izračunalo kalorijski sadržaj vode s limunom, potrebno je uzeti u obzir način njegove pripreme.
Na primjer, ako samo stavite limu u čašu, samo će nekoliko kapi limunovog soka pasti u piće, a sadržaj kalorija u piću ostat će gotovo nepromijenjen, preostalih pri 0 kalorija ili blizu nje.
Ako stavite limu u čašu, vrijedi dodati kalorijski sadržaj sok od limuna, koji je 22 kcal na 100 g. U čajnu žličicu limunovog soka oko 10 g, tj. otprilike 2,2 kcal. To je koliko kalorija dobivate ako pijete vodu žlicom soka od limuna. To znači da je voda s limunom jednako dobra varijanta za osobu na dijeti kao čista voda.