O tome kako i koliko redovnika živi na Tibetu, mi samo smrtnici, još uvijek znamo vrlo malo. Sve što imamo je vježbe tibetanske rekreativne gimnastike koja nam je slučajno došla, što možemo koristiti za našu dugovječnost.
Ovaj kompleks je hormonska tibetanska gimnastika za zdravlje i pomlađivanje. Obavljanjem svakodnevno, ustajanje prije 6 ujutro i vježbanje, bez izlaska iz kreveta, 6 mjeseci, riješit ćete se svih kroničnih bolesti. Vaše unutarnje žlijezde, zahvaljujući ovom jednostavnom wellnessu Tibetanska gimnastika će početi funkcionirati kao da nemate više od 25 godina.
Nije nimalo da se ove tibetanske vježbe nazivaju gimnastika za duge jetre, jer je uz pomoć ovog kompleksa moguće 25-30 godina produžiti mladost i zdravlje.
vježbe Gimnastika mora započeti s dijagnozom vašeg stanja biopolje , Buđenje i ne izlazak iz kreveta, protrljajte dlanove s unutarnjom stranom jedni protiv drugih i izvucite zaključke:
- ruke su suhe i vruće - sve je u redu sa svojim biološkim poljem;
- ruke su tople, ne možete trljati ruke na vruće stanje - bio-polje je prepolovljeno;
- ako se vaše ruke ne zagrije, ali postanu lagano mokre - vaše biološko polje je vrlo slabo, na jeziku službene medicine to je vegetativno-vaskularna distonija.
Bez obzira na vašu dijagnozu, još uvijek trebate obaviti vježbe.
- Ruke, unutarnje strane dlanova stavile su na oči, ona mjesta koja smo gumirali. Mi radimo otpor - mi pritisak ruke na glavu, s glavom smo odoljeti snazi rukama. Mi to radimo dinamički - 1 sekunda = 1 pritisak, ukupno, mi činimo 30 puta. Zatim, ako imate probleme s vidom, nakon vježbanja ostavite dlanove u vašim očima još 1-2 minuta.
- Prenosimo ruke do naših ušiju, počnemo, bez podizanja ruku, pritisnuti na naše uši. Izvršite 30 sekundi i 30 pokreta.
- Stavili smo palac iza uha, a prstima smo okružili uho odozgo. Zatim se kretamo prema dolje i gore - s prstima mi "stisnemo", spuštamo ih do brade, a zatim ih vratimo u uši. Radimo 30 puta.
- Stavili smo desni dlan na čelo, ostavljen gore. Mi počnemo premjestiti dlanove težine na težinu duž čela. Radimo 30 puta.
- Podignite ruke iznad glave - desni dlan ispod, lijevo iznad. Pokreti od čela do krune. Radimo 30 puta.
- Ruke koje su ostale iznad glave, dlanovi su pričvršćeni, premjestiti od uha do drugog uha.
- Mi postavljamo desnu ruku na štitnu žlijezdu, a lijevom dlanom kružno se okrećemo od trbuha do razine desnog dlana. Radimo 30 puta.
- Ruke iz grla klize po trbuhu i rade u rotaciji u smjeru kazaljke na satu na trbuhu.