sposobnost dijeta

Dijeta od grožđa

Dijeta od grožđa je sjajan način za izgubiti težinu onima koji vole plodove. Unatoč činjenici da su grožđe bogate fruktozom i vrlo visoke u kalorijama, još uvijek možete izgubiti težinu na njemu. Postoji nekoliko vrsta dijeta, uključujući ovaj ukusni proizvod. Razmislite o najpopularnijim mogućnostima korištenja grožđa za mršavljenje.

Može li grožđe tijekom dijeta?

Je li moguće izgubiti težinu od grožđa? Da, moguće je, ali istovremeno je važno napustiti visoko kaloričnu hranu, jer grožđe ima 65 kalorija po 100 grama, što je prilično puno za plod. Zato se prehrana od grožđa bolje primjenjuje na one koji su skupili puno prekomjerne težine, a ne 3-5 funti.

Grožđe: mršavljenje jednog dana

Da biste izgubili težinu na grožđu, možete 1-2 puta tjedno, ali uvijek stabilan, organizirati post dana. Dijeta je vrlo jednostavna:

  • oko kilograma grožđa;
  • voda je neograničena.

Ako sustavno koristite takve dane, težina se može lagano smanjiti. Ova metoda je najprikladnija za održavanje i lagani gubitak težine. Kad dijete možete jesti grožđa 3 puta dnevno, ali bolje - razlomak, 5-7 puta dnevno, malo po malo.

Grožđe tijekom prehrane, možete uzeti što god želite. Varijacija nije važna u ovom slučaju.

Grožđe: dijeta 4 dana

Možete izgubiti težinu na grožđu, čak i ako ne isključite druge proizvode iz prehrane. Ali budući da su grožđe kalorije, morate smanjiti prehranu dana. Dakle, izbornik za 4 dana bit će ovako:

Prvi dan:

  1. Doručak : dodajte malo muesli i grožđa na čašu jogurta.
  2. Ručak : salata povrća i grožđa, mali dio kuhanog ili pečenog mesa.
  3. Večera : voćna salata, pola pileća prsa.

Dva dana:

  1. Doručak : Pomiješajte jogurt s komadićima grožđa i orašastih plodova.
  2. Ručak : mali dio kuhane smeđe riže, kuhane škampi s grožđem.
  3. Večera : povrtna gulaš bez mesa, grančica grožđa.

Treći dan:

grožđa
  1. Doručak : grančica grožđa, sendvič sa svježim sirom i zelenila.
  2. Večera : riba, zaklana kupusom i grožđem.
  3. Večera : žele od grožđa s minimalnim šećerom.

Četvrti dan:

  1. Doručak : sir s grožđem, kriška kruha.
  2. Ručak : palačinke punjene grožđem.
  3. Večera : Turska ukrašena povrćem i grožđem.

Grožđe s prehranom jesti umjereno, kontrolne dijelove. Ako sve dobro radite, kao rezultat toga možete izgubiti težinu za 3-4 kilograma.