Đumbirska dijeta za gubitak težine
Đumbir je nedavno ušao u naše živote, ali čvrsto je osigurao naslov jednog od najkorisnijih proizvoda za ljudsko tijelo. I kako se ispostavilo, ne samo da može biti korisno, već i đumbir doprinosi gubitku težine. To je zbog činjenice da korijen đumbira sadrži eterična ulja i phytoncides, koji malo povećavaju tjelesnu temperaturu i ubrzavaju metabolizam koji pomažu organizmu da kalorije troše učinkovitije.
Osim toga, piće iz đumbira pomaže da se opusti osjećaj gladi i nakon što ga koristite, manje ste i manje željan. Đumbir pomaže da izgubi težinu svima koji pokušaju prehranu s njom, ali rezultati su različiti za svakoga. Netko u mjesec dana može izgubiti 10 kg, a netko 3-4 kg. Sve ovisi o individualnim karakteristikama organizma i o tome što jedete tijekom prehrane iu kojim količinama.
Činjenica je da se đumbirska prehrana sastoji u činjenici da morate svakodnevno piti piće iz korijena đumbira, jedući u osnovi kao i obično. Ali to ne znači da možete nastaviti jesti kolače, bunice itd. i očekujem đumbir poništiti sve negativne učinke konzumiranja takve hrane. To se ne događa dok sjedite na đumbirskoj prehrani, ako želite postići rezultat, trebali biste isključiti sve "loše" hrane iz prehrane. Vaš izbornik za đumbir dijeta za mršavljenje trebao bi se sastojati uglavnom od zelenila, povrća, voća, žitarica, mršavih mesa i ribe.
Uz sve prednosti takve prehrane, đumbirska prehrana ima ozbiljne kontraindikacije. Ne smije ih koristiti ljudi koji su alergični na agrumi, jer vrlo često ne podnose đumbir. Đumbir također može naštetiti onima koji su skloni krvarenju i imati usko postavljene posude. Kontraindikacije za gubitak težine na đumbirskoj prehrani također se primjenjuju na trudne i dojilje (jer to može uzrokovati alergije kod djeteta), bolesnika s gastritisom, čirevima, kolitisom i upalnim bolestima. Također, budite oprezni da ćete biti hipertenzivi zbog činjenice da đumbir može povećati tlak.Ako ste pažljivo proučavali sve značajke i kontraindikacije prehrane i još uvijek želite izgubiti težinu u đumbirom, podijelit ćemo vam s najuspješnijim receptima mršavljenja od đumbira
Piti od đumbira s antioksidacijskim učinkom
sastojci:
- svježe isjeckan đumbir - 1-2 tbsp. žlice;
- divlja ruža - 100 g;
- voda - 1,5 l.
sastojci:
Pomiješajte đumbir s kukovima, stavite ovu smjesu u termos i ulijte vruću vodu. Inzistirati na piće 2-4 sata i piti jednu šalicu 30 minuta prije jela. Ako nemate svježi đumbir, možete koristiti suhe, ali njegov iznos trebao bi biti smanjen na 0,5 - 1 tbsp. žlica.
Đumbir piti s zelenim čajem
sastojci:
- ribani svježi đumbir - 1-2 tbsp. žlice;
- limun - 1 kom .;
- zeleni čaj - 1,5 l.
sastojci:
Pivo zeleni čaj kao i obično. Iscijedite sok od limuna, pomiješajte ga s ribanim đumbirom i stavite je u termos. Napunite vrućim zelenim čajem i ostavite 3-4 sata. Popijte piće u obliku topline 150 ml 30 minuta prije jela. Ne samo da će promovirati sklad vašeg lika, nego i tonirati svoje tijelo.
Ginger piti s limunom
sastojci:
- ribani svježi đumbir - 1-2 tbsp. žlice;
- limun - 1 kom .;
- voda - 1,5 l.
sastojci:
Isprati limun i izrezati korjenjem u kriške. Stavite ga zajedno s đumbirom u termos i ulijte vruću vodu. Inzistirati na piće 4-6 sati i popiti čašu pola sata prije jela. Da biste poboljšali okus, možete dodati malo meda u piće prije nego što pijete.