Voće Dijeta - minus 10 kg tjedno

Voćna dijeta vam omogućuje da vidite na vagi minus 10 kg tjedno, a uz to možete normalizirati probavni sustav, očistiti tijelo od toksina i jačati imunitet. Ne možete koristiti ovu metodu gubitka težine u prisutnosti alergija, kao i kod bolesti povezanih s probavnim sustavom.

Mogućnosti izbornika voća

Postoji nekoliko metoda gubitka tjelesne težine, a glavne su na potrošnji voća i podrazumijevaju korištenje drugih proizvoda.

Dijeta od voća i mlijeka . Takva dijeta se lako podnosi i daje dobre rezultate. Izbornik na dijeti kao što je:

doručak : šalica kave ili čaja bez šećera;
drugi doručak : 200 g skuhanog sira bez masnoće;
ručak : 200 g voća;
Poslijepodnevni snack : 300 ml kefir s niskim udjelom masti ili ukiseliti mlijeko ;
večera : 200 g voća.

Kefir i voćna dijeta . Ova metoda gubitka težine slična je prethodnoj verziji. Količina pijanog kefira nije ograničena, ali voće se ne može jesti više od 1 kg. Približan izbornik ove prehrane:

jutro : 200 g salate od jabuka i mandarine odjevene kefirom i cimetom;
drugi doručak : pola naranče i 200 ml kefira;
ručak : 100 g ananasa, pola grejp i 200 ml kefira;
Poslijepodnevni snack : 200 ml kefira i pire od krumpira od jabuka;
Večera : 200 ml kefira i istu količinu treba piti prije spavanja.

Povrće i voće . Ova opcija dijete ne samo da pomaže da izgubi težinu, nego i dugotrajno ublažava glad, kao i zasićuje tijelo korisnim tvarima. Dnevni jelovnik takve prehrane uključuje 1,5 kg povrća i voća, a također 100 g tofu soje. Ukupni iznos treba podijeliti u pet dijelova. Također je važno popiti do dvije litre vode.

Sir i voćna dijeta . Još jedna verzija prehrane koja kombinira voće i bjelančevine. Dnevni jelovnik sadrži samo nekoliko predmeta: 1 kg slatkog i kiselog voća, 400 g skuhanog sira, čaja i vode.