sposobnost Pravilna prehrana

Kokteli s masnoćom

Kokteli za gubitak tjelesne težine, ili, ako se kulturno izražavaju, da bi se ubrzao metabolizam i potaknuo metabolizam lipida, može se lako kupiti u trgovinama sportska prehrana , Kupujete prašak (s licencom i proizvođačevim uvjerenjem da ovaj "obojeni brašno" stvarno radi), razrijedite je u mlijeku, vodi, soku i općenito u bilo čemu i izgubite težinu. Kakvo čudo!

Međutim, budite li sjeli na ovu praktičnost i, nemojte skrivati, ugodni okus, koktele, mnogo ste brži nego što imate vremena za izgubiti težinu i iscrpiti novčanik. U takvim slučajevima, osoba počinje čuditi kako biti i kako zamijeniti već volio alat, uzimajući u obzir štednju novca.

Prva stvar koja dolazi u obzir je stvaranje koktela koje gori masnoće kod kuće, koristeći vlastite ruke od vlastitih, prirodnih proizvoda koje možete dodirnuti, mirisati i paziti da oni nisu očiti plod djela genetskog inženjeringa.

Naravno, takvi prirodni nadomjesci bit će manje brze mješavine masnoća, ali će vam omogućiti da potrošite novac na druge načine gubitka težine - kupujete pretplate u teretanu, na primjer ...

Komponente koktela koji gori masnoću

Priprema koktela mršavljenja masnoća je vrlo jednostavna. Potrebno je samo uzimati komponente s očitim svojstvima gori spaljivanje i kombinirati sve u miješalici. Rezultat se može piti za doručak, umjesto snacka, prije i poslije treninga.

Pogledajmo što učinkovite koktele koje gori masno tkivo trebaju se sastojati od:

  1. Kava nije uzalud sastavni dio svih energetskih napitaka, a mi, zbog dobrog razloga, ne možemo zamisliti početak radnog dana bez šalice aromatične instant kave ... Razlog popularnosti prvog proizvoda na svijetu je jednostavan - to je tonik koji povećava sposobnost fizičkog i mentalnog rada. Općenito, ujutro ublažava pospanost i večeri tjera spavanje. Kava je često glavna aktivna komponenta sportskih koktela koji gori masnoću. Posebni kokteli sadrže desetak puta više kofeina od onih koji se prodaju za samo smrtnike. Ljepota je da kofein može pomoći da privući više energije iz svojih rezervi - to jest, da obavljaju više vježbi, manje umorno i aktivnije sagorijevati masti.
  2. Zeleni čaj nije manje "kofein" i stimulira. Međutim, katehinji su drugi aktivni sastojak zelenog čaja - oni povećavaju proizvodnju topline, a mast se koristi za proizvodnju topline.
  3. "Lažni" cimet je kineski cimet, rođak pravih cimeta, koji se donosi iz Šri Lanke. Razlika je u tome što kineski ekvivalent povećava potrošnju kalorija i stvarni cimet - ne. Nije teško razlikovati prvu od druge - najjeftiniji cimet na policama s začinima je zapravo smeđi kruh.
  4. Grejpfrut - ovaj je plod postao popularan među gubitkom težine zbog svojih svojstava da snižava kolesterol u krvi, normalizira razinu šećera i rad gastrointestinalnog trakta. Grejpfrut čini koktele koje gori masnoće koje pomažu ne samo da aktiviraju metabolizam, već i da razvesele one koji su na dijeti - napokon, aroma citrusa nije ništa manje ozdravljenja od samog sastava.
Recept za koktel masnoće s celerom

Svi ti proizvodi su dobri, ali mi radije bavimo se koktelom i jabukama, koji će vas razveseliti na vrućem ljetnom jutru i biti u mogućnosti da vas potakne da se trčete ili vježbate.

Celer koktel

sastojci:

    masnoće spaljivanja koktela od grejpa
  • zelene jabuke - 2 kom .;
  • stabljika celera - 4 kom .;
  • vapno - ½ kom .;
  • voda - 100 ml;
  • led je opcionalan.

priprema

Apple ljuska i jezgra, usitniti. Zajedno sa stalkama celera, tuku se u miješalici. Iscijedite sok od pola vapna, pomiješajte s vodom i dodajte miješalicu - ponovno sve zajedno pobijedite. Zasebiti led odvojeno i dodati ga staklu već.