sposobnost dijeta

Brza prehrana za gubitak težine od 5 kg

Mnoge žene žele brzo i bez napora poboljšati svoju figuru. Postoje različite brze mršavljenja za 5 dana, koje se temelje na korištenju različitih proizvoda, tako da svatko ima priliku odabrati najprikladniju opciju za sebe. Vrijedno je reći da nije potrebno pridržavati se dijeta više od navedenog vremena, jer je opasno za zdravlje.

Brza prehrana za gubitak težine od 5 kg

Gotovo sve metode gubitka težine, dajući brze rezultate, temeljene na korištenju jednog proizvoda. monodiets omogućuju vam da dobijete rezultate, ali su opasni za zdravlje. Još jedna točka na kojoj bih htjela prebivati ​​- rezultat gubljenja tjelesne težine, to jest, pao je kilograma, ovisi o početnoj težini. Pojačati prehranu fizičkim naporom.

Popularni dijeta za brzo mršavljenje za 5 kg:

  1. Heljda . Za takvu prehranu, ne treba kuhati žitarice, nego ga parni s kipućom vodom (1 tbsp 2-3 grama vode). Broj žitarica dnevno nije ograničen, glavna stvar je ne osjećati glad , Najbolje je jesti oko 6 puta dnevno. Još možete jesti zelene jabuke, ali ne više od tri komada, i piti do 1 litre jogurta s niskim udjelom masti. brza prehrana za mršavljenje 5 Možete uliti heljde kefir i ostaviti da se nabubri.
  2. Vegetarijanac . Hrana biljnog podrijetla nije hranjiv, ali ipak omogućuje pročišćavanje tijela proizvoda propadanja. Takva prehrana uključuje izmjenu dana povrća i voća. Za doručak, možete sok ili smoothies. Za ručak, salata je pogodna, a za večeru, povrće se može peći, a voće se jednostavno jede svježe.
  3. Kefir . Želite brzo izgubiti težinu, a svaki dan ćete morati piti 1-1,5 litara kefira s niskim sadržajem masti. Ukupni iznos je podijeljen na jednake dijelove i piju ih svaka dva sata. Ako osjećate veliku glad, može se jesti zelena jabuka, ali ne više od jedne stvari.