Učinkovita dijeta za 7 dana
Do danas postoji ogroman broj metoda gubitka težine, od kojih su mnogi odavno dokazani učinkovitima. Stručnjaci ne preporučuju da preferiraju strogu dijetu jer mogu dati kratkoročne rezultate, a značajno štete zdravlju. Ako želite riješiti nekoliko dodatnih kilograma prije odgovornog događaja, onda je bolje davati prednost učinkovitoj prehrani 7 dana. Postoji nekoliko različitih metoda, među kojima će svatko imati priliku sami izabrati najprikladniju opciju.
Dijeta za repu 7 dana
Sastav repa je puno hranjivih tvari koje doprinose gubitku težine. Na primjer, betain normalizira metabolizam masti, a vlakna čisti tijelo i poboljšava probavni sustav. Osnovno načelo takve prehrane - broj dolaznih kalorija treba manje konzumirati. Repu se može konzumirati u bilo kojem obliku, pa čak i napraviti sok. Dijeta uključuje tri obroka dnevno, odbijanje visoko kalorične hrane i korištenje najmanje 1,5 litara vode. Dijeta treba biti izgrađena od mesa, ribe, voća, povrća, žitarica, mliječnih proizvoda i nezaslađenog čaja i kava , Pola sata prije obroka morate piti 1 tbsp. sok od repe, koji se može razrijediti sokom od naranče, mrkvom i jabukama.
Izbornik ove prehrane za istovar 7 dana može izgledati ovako:
- doručak - zobeno brašno na vodi;
- ručak - mršav boršč, pecivo ribu ili meso;
- snack - grejp;
- večera - kavijar od povrća ili povrće.
Pearl dijeta 7 dana
Kasha se smatra idealnim jelom za gubitak težine. Mnogi ljudi nezasluženo odbijaju ječam, s obzirom da je to teški proizvod. Ova žitarica je vrlo korisna za tijelo, na primjer, sadrži vlakna koja vam omogućuju da se dugo osjećate punim i očistite tijelo štetnih tvari.
Za ovu dijetu, navečer morate sipati žitarice s toplom vodom i ostaviti ga preko noći, a ujutro kuhati na sat vremena. Nemojte koristiti sol i ulje. Važno je uzeti u obzir da će volumen kaše povećati oko 5 puta. Izbornik je vrlo slab, jer možete jesti samo kašu. Dopušteno je piti običnu vodu i čaj bez šećera.
Banana dijeta 7 dana
Unatoč činjenici da je banana slatka voća, prema britanskim znanstvenicima, oni se mogu koristiti kao osnova za prehranu. Stručnjaci vjeruju da se u samo tjedan dana možete osloboditi od nekoliko kilograma, dok poboljšavate svoje dobro. Žuti plodovi imaju blagi laksativ i diuretik, što omogućuje poboljšanje rada crijeva. Prije prehrane preporuča se prestati koristiti štetne proizvode, a jedan dan prije gubitka težine, piti samo zeleni čaj.
Banana dijeta se smatra teškom, jer svaki dan možete jesti samo banane, a ne više od 1,5 kg. Također možete uključiti kuhano jaje na jelovniku i piti zeleni čaj.
Grejp dijeta za 7 dana
Ovaj citrusa prepoznat je kao jedan od najučinkovitijih masnih plamenika. grejp pomaže u poboljšanju probave, metabolizma i jačanja imuniteta. 
Ova inačica prehrane nije stroga, jer izbornik može sadržavati mnogo različitih proizvoda: masnoće i ribu, povrće, jaja i sir. Možete piti vodu, čaj i kavu. Kuhanje je najbolje kuhano ili kuhano. Jedite tri obroka dnevno, izbjegavajući grickalice. Zadnji obrok je najkasnije sedam uvečer. Izbornik bi trebao biti napravljen tako da je većina hrane na tanjuri ujutro. Svaki obrok trebao bi sadržavati pola grejpa.
Konačno, želim reći da prije nego počnete s gubitkom težine, trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste izbjegli negativne posljedice. Za težinu nije se vratio, nakon što je dijeta trebala ići na pravilnu prehranu.