Dijetetski pileće meso pomaže mnogim fer spolovima, ne samo tijekom prehrane, već iu pripremi laganih obroka u žurbi. Nakon napornog dana na poslu za večeru, bolje je jesti jednostavan zalogaj u obliku svjetlo pileće i povrće salate, nudimo neke jednostavne recepte.

Dimljena pileća salata

Za one koji se ne žele zamarati pri pripremi piletina, preporučujemo da se zaustavite na gotovim pušenim filetima.

sastojci:

  • dimljena pileća prsa - 1 kom;
  • ukiseljeni šampinjoni - 150 g;
  • salata smjesa - 200 g;
  • Cherry rajčice - 10 kom .;
  • "Parmezan" - 30 g;
  • maslinovo ulje - 2 tbsp. žlice;
  • sok od limuna - 1 tbsp. žlica;
  • sol, papar - okus.

priprema

Smokirana dojka se rastavlja na vlakno i kombinira se s gotovom smjesom salata. Cherry rajčice odrezane na pola i dodati salatu zajedno s ribanim parmezanom i narezane gljive.

Spremna salata popunjena je mješavinom sok od limuna i ulja, solom i paprom, ili odabrati bilo koji drugi niskokaloričan preljev na okus.

Recept za laganu salatu s piletinom

sastojci:

  • piletina - 1 kom;
  • mlaćenica - 3 tbsp. žlice;
  • orasi - 1/2 tbsp;
  • krušne mrvice (breading) - 1/4 tbsp.;
  • sol - 1 tsp;
  • biljno ulje - 2 tbsp. žlice;
  • salata - 1 pakiranje;
  • špinat - 1 tbsp;
  • sok od limuna - 1 tbsp. žlica;
  • Cherry rajčice - 8-10 kom.
jednostavan recept za pileći salatu

priprema

Pileći filet pažljivo pobijedio i utrljati s mlaćenicom i soli. Grind nuts in miješalica i pomiješati s kruh breading, distribuirati suhu smjesu na vrhu pilećeg mesa.

Krušno pileće prženje u biljnom ulju i nasjecka.

Saladna mješavina i špinat kombiniraju se u dubokoj zdjeli, dodajte pileća prsa, sjeckani rajčica i dodajte salatu s mješavinom sok od limuna i maslaca.

Ukusna salata s piletinom je lagana, možete početi kušati.

Ljubitelji mesa ove ptice također se preporučuju salata od piletine želuca ili srca što smo sigurni da će vaši članovi obitelji cijeniti.