Dijeta žumanjka jajeta
Dijeta na žumanjcima vrlo je popularan i vrlo učinkovit način obogaćivanja tijela korisnim tvarima, poboljšanjem vašeg blagostanja i, naravno, gubitkom težine.
Pravila gubitka težine na žumanjcimaŽumanjak je bogat vitaminima A, B, D, H, željezo , jod, cink, fosfor, kalij i kalcij. Biotin, koji je prisutan u žumanjcima, pridonosi normalizaciji metabolizma lipida, brzoj apsorpciji i konzumiranju masti.
Jedan od recepata za prehranu na žumanjcima jesti jesti zrelih žumanjaka s niskokaloričnim povrćem. S ovim programom gubitka tjelesne mase trebao bi pružiti obilni režim pića i redovitu vježbu. Kategorizirano treba napustiti uporabu alkoholnih pića.
Žumanjka prehrane:
- Doručak - dio gulaš bijeli kupus s lukom, mrkvom i svježom rajčicom, kao i 2 žumanjka.
- Ručak - povrće sa žaru i 100 grama kuhane mršave ribe ili mesa.
- Večera - kuhano povrće.
Od pijenja treba dati prednost su sok od rajčice, nezaslađen čaj i mineralnu vodu bez plina.
Trajanje ove prehrane je 3 dana, tijekom kojeg se možete osloboditi od 2-3 kilograma viška težine.
Pravila mršavljenja na sirovim žumanjcimaDijeta na sirovi žumanjci sastoji se od jesti jedan koktel jaja pripremljen od 2 sirovog žumanjka i 1 čajna žličica meda za 3 dana. Gubitak težine bit će oko 2 kilograma.
Za doručak morate popiti koktel i jaje šalicu čaja ili kave bez šećera s limunom. Na ručak se uživaju 100 grama sira bez masnoća i šalicu nezaselenog čaja. Večernji obrok trebao bi se sastojati od 1 kukuruza od raženog i dijela mršave juhe.
Napustiti prehranu na žumanjcima - sirovo ili kuhano treba biti u bolesti jetre, kardiovaskularnih i probavnih sustava, kao i individualne netrpeljivosti na proizvod.
