Kupus - povrće s niskom vrijednošću energije, dostupno svima u cijenu. Njegova popularnost je zbog vrlo niskog sadržaja kalorija - samo 26 kcal sadrži 100 grama svježeg povrća. Stoga se često koristi u različitim metodama gubitka težine.
Jedna od najjednostavnijih je prehrana za kuhano kupus. Traje 5-7 dana, šećer i sol moraju biti isključeni. Janje svježeg kupusa dopušteno je u neograničenim količinama svaka dva sata. Osim toga, možete jesti povrće. Kako bi se raznolik izbornik, morate kuhati različite vrste kupusa: bijeli kupus, brokula , Peking, kohlrabi i drugi.
Postoje mnoge mogućnosti za kupus kupusa, ali najdraži - dopuštajući korištenje bijelog kupusa u svježem, fermentiranom, pirjanom ili steamedu. Ta tehnika traje ne više od deset dana. Tijekom ovog perioda preporučujemo da pijete puno vode, često jesti, ali u malim količinama. Čaj treba piti bez šećera.
Doručak treba započeti šalicom zelene kave ili čaja. Za ručak možete pripremiti salatu svježeg kupusa, začinjenu maslinovim uljem, kao i tavu svježeg sira i kupusa. Za večeru ponovno pripremite laganu salatu. Zapravo, kupus mnogo dijeta. U nastavku opisujemo najučinkovitije i najpopularnije.
More kelj je vrlo zdrav proizvod bogat jodom. Dijeta na temelju njega - učinkovita i jednostavna. Da bi se pridržavala njegovih suptilnosti trebala bi biti unutar tjedan dana. U ovom trenutku možete piti neograničenu količinu čiste vode, jedite ne više od tri stotine grama morski kelj i istu količinu plodova mora. Potrebno je jesti frakcije, nakon što su prethodno podijelili hranu na 5 jednakih dijelova. Takva tehnika će omogućiti tjedan da se riješi 4 kilograma tjedno.
Brašan kupus ima vrlo nisku količinu kalorija - 56 kcal. u sto grama. Stoga je takvo jelo koje se često koristi u gubitku težine u prehrani. Takva dijeta je dizajnirana za tjedan dana, ali ako želite, možete se držati duže.
Da biste kuhali prehrambeni pirjani kupus, trebali biste uzeti malu vilicu kupusa, luka, mrkve, rajčice, biljnog ulja, vode i soje. Svi sastojci nashinkovat. Prvo zalijepite kupus dok se ne omekša, a zatim dodajte preostalu hranu. Na kraju spremnosti za sezonu s umakom.
Tijekom ove dijete dopušteno je piti neograničenu količinu vode, jesti svježe voće i povrće, kašu na vodi. Isključite šećer, sol.