sposobnost dijeta

Dijeta broj 5 - izbornik za svaki dan

Prehrana broj 5 je poznata onima koji su ikada naišli na probleme s jetrom, žučnim mjehura i gušterače. Takva dijeta je terapeutska i razvila ga je sovjetski nutricionist Mikhail Pevzner. Pomaže pri zaustavljanju exacerbations i uzrokuje boli odstupiti. Moguće je samostalno pratiti ovu prehranu i terapeutsku prehranu, ali samo ako je poznato da postoji jedna od bolesti.

Dijeta broj pet je dovršena jer sadrži masti, proteine ​​i ugljikohidrati koji vam omogućuje zasićenje tijela s esencijalnim tvarima. Mnogi su zainteresirani za ono što možete jesti i što ne možete učiniti s prehrambenim brojem 5. Potrošnja masne hrane, pržene hrane, hrane koja sadrži purine i kolesterol je isključena. No, potrošnja hrane bogate proteinima i ugljikohidratima učinit će takvu prehranu ne samo kurativnom, već i doprinosom gubitku težine.

Dijeta broj 5 s gastritisom

Dijetu broj 5 propisuje stručnjak i sa želučanom bolesti - gastritis i kolecistitis. Načelo prehrane s takvom prehranom je da morate uključiti u prehranu punu hranu koja će blagotvorno djelovati na tijelo, normalizirati jetru, očistiti žučni trakt i poboljšati izlučivanje žuči.

Dnevni broj 5 za svaki dan

Svatko tko je zainteresiran za dijetni izbornik broj 5, važno je znati da u hrani koja se može konzumirati, trebate dovoljnu količinu proteina i ugljikohidrata. Pod zabranom prehrane s vatrostalnim mastima. Posude se trebaju kuhati, kuhati, peći i u rijetkim slučajevima pirjati. Vrlo je hladno jela iz jelovnika najbolje isključiti.

Što može?

  1. Jedite barem pet puta dnevno i držite se neko vrijeme između obroka.
  2. Prva jela treba kuhati na juhu od povrća, koristiti borsch bez mesa i nemojte koristiti zazharku za juhe.
  3. Od mesnih proizvoda dopušteno je meso peradi, mladog govedine, piletine, mlade purice.
  4. Dopušteno je koristiti mliječne proizvode (osim vrhnja, punomasno mlijeko, kiselo vrhnje i kravljeg sira, pikantnog i slanog sira).
  5. Možete koristiti proizvode od jaja, ali isključite pržena jaja i tvrdo kuhana jaja.
  6. Možete koristiti razne žitarice za kuhanje kaše.

Što ne može?

  1. Što se tiče brašna, vrijedi odbiti vrlo svježi kruh, slatko i slatko tijesto, prženo.
  2. Izuzeti meso i gljive, okroshka, zeleni borsch.
  3. Nemojte jesti masna mesa, jetra, patka, jetra, kobasice s ovom dijetom (samo mlijeko ili liječnik je dopušten).
  4. Meso i konzervirana riba također se ne mogu konzumirati dok se promatra izbornik prehrane 5 za svaki dan.
  5. Pod zabranom korištenja takvog povrća: špinat, čorba, rotkvica, luk, češnjak, gljive, kisele krastavice.
dijeta broj 5 s gastritisomdijeta broj 5 što ne možete
Izbornik uzorka prehrane 5

Prvo doručak:

  • sir - 100 g;
  • mlijeko - 50 g;
  • heljda - 70 g;
  • maslac - 10 g;
  • čaj - 150 g

Drugo doručak:

  • mala jabuka, oko 100 g

Vegetarijanska juha za ručak:

  • kupus - 50 g;
  • krumpir - 50 g;
  • mrkva - 20 g;
  • zelje - 5 g;
  • biljno ulje - 10 g;
  • biljna juha - 300 g;
  • tikvice 40 g

snack:

  • čaj s pecivima.

večera:

  • pire krumpir - 200 g;
    • dijeta broj 5 izbornika
  • kuhana riba - 90 g;
  • mlijeko - 50 g;
  • maslac - 10 g;
  • mineralna voda - 1. st.

Prije spavanja preporuča se popiti čašu kefira.

Dijeta broj 5 i pridržavanje izbornika, pridonijet će poboljšanju tijela, eliminirat će probleme jetre, gušterače i žučnog mjehura.

Uz upotrebu hrane bogate proteinima i polaganim ugljikohidratima možete resetirati višak težine , poboljšati zdravlje, riješiti se mnogih bolesti.