Ako postoji neki važan događaj koji želite izgledati lijepo i tanko, onda je vrijedno vremena da se ograničite na jelo, koristeći protein, japansku ili bilo koju drugu prehranu 3 tjedna. Postoji ogroman broj mogućnosti koje se temelje na korištenju različitih proizvoda, što znači da će svatko moći odabrati najprikladniju opciju za sebe.
Dijeta za 3 tjedna
Osnovno načelo gubitka težine bilo dijeta - jesti nisku kalorijsku hranu. Važno je igrati se sportom kako biste potrošili više nego što ste dobili.
Bjelančevina ili bilo koja druga dijeta tijekom 3 tjedna temelji se na određenim pravilima:
- Preporuča se jesti frakcije, kako ne bi osjetili glad. Najbolje od svega - tri glavna jela i dva zalogaja. Najviše kaloričnog unosa hrane trebao bi biti doručak.
- Kuhanje je najbolje steamed, kao i kuhanje ili kuhanje. Od prženja treba napustiti, preferirajući pečenje.
- Važno je održavati ravnotežu vode tako da dnevno potrošite najmanje 1,5 litara tekućine.
- Masti, brašno, slatko, slano i ostali štetni proizvodi trebaju biti isključeni iz prehrane.
- Da biste spremili rezultat, morate ispravno izaći iz prehrane, dajući prednost pravilnoj prehrani.
Na primjer, preporučujemo da ostanete na izborniku od 3 tjedna Maggiove prehrane koja se temelji na svakodnevnoj upotrebi novog proizvoda:
- Ponedjeljak - voće osim mango, datumi, banana i grožđe;
- Utorak - povrće, osim krumpira;
- Srijeda - voće i kuhano povrće, osim zabranjenih opcija;
- Četvrtak - kuhana ili pirjana riba, kuhano povrće i lišće;
- Petak - kuhano ili prženo mršavo meso i kuhano povrće;
- vikend je jedna vrsta voća.
Ako je teško zadržati takvu prehranu, odaberite izbornik odobrenih proizvoda, uzimajući u obzir postojeće pravila.