Većina žena želi idealnu figuru, žele se riješiti nabora na abdomenu, od prekomjernog masti u kukovima, nogama itd. Kao što svi znaju, da biste eliminirali ove probleme, morate jesti pravu i, naravno, igrati se sportom. Ali ne svatko je u mogućnosti trenirati svaki dan, tako da dijetna čišćenja, poput "kamilice" prehrane, bila bi dobra opcija za gubitak težine.
Dijeta "Kamilica - 6 latica"
"Kamilica" dijeta, od kojih je svaka odvojena mono dijeta koja pomaže očistiti tijelo i pomaže izgubiti do 5 kilograma tjedno.
Dakle, privlačimo na veliki list papira cvijetom sa šest latica, svaki od njih će označiti jedan dan dijete:
- Riblja prehrana . Preporucuju se niske masnoće vrsta ribe, kao što su bakalar ili pollock, kuhani na bilo koji nacin osim prženja. Riblja juha začinjena svježim biljem bit će vrlo korisna.
- Povrća . Na ovaj dan možete jesti raznolikost povrće u sirovom obliku, kuhana ili pirjana. Možete popiti sve sokove povrća tijekom dana, osobito sok od mrkve. Glavni uvjet - minimalna sol!
- Pileća dijeta . Dijeta uključuje piletinu, ali ne više od pola kilograma. Možete peći meso u pećnici, staviti van, ili jednostavno kuhati. Najbolja bi opcija bila lagana pileća juha s zelenilom.
- Žitarica . Danas, jedna kaša ulazi u izbornik "dijeta" kamilice. Prednost je bolja od zobene pahuljice ili heljde. Možete jesti kruh od zrna, ali u malim količinama, a po mogućnosti piti vodu ili kvas.
- Curd dijeta . Dnevna racija - pola kilograma sira bez masnoća bez šećera, ili tavi s ladicama. Ovaj proizvod je vrlo važan za tijelo, pomaže u ispunjavanju osnovnih mineralnih rezervi.
- Voćna dijeta . Možete koristiti gotovo sve voće , idealna bi opcija bila jabuka, ali je bolje odbiti grožđe i banane jer Ovi plodovi su prilično visoki u kalorijama. Piti tijekom dana moraju biti svježe stisnute sokove.