sposobnost dijeta

Nut dijeta

Nuts su poznati po svom visokom sadržaju proteina povrća, ali velika količina masti čini ovaj proizvod visoko kaloričan, što uzrokuje ljude koji žele izgubiti težinu kako bi se uklonili orašasti plodovi iz njihove dijete. Godine 1980. mit je razotkriven. Talijanski nutricionisti predložili su dijetu čiji je smisao bio potpuno odustati od životinjskih bjelančevina, zamijenivši ga biljkama (jer biljni protein bolje apsorbira tijelo od životinjskih proteina). Budući da oraščići nisu samo visoki kalorični, već i vrlo hranjivi, to znači da se osjećaj gladi neće pojaviti ubrzo nakon što jedete orasi.

Uz orasima, prehrana prehrane od orašca sadrži više voća, pa bi bilo prikladno zvati se to dijetom i voćem. Ova nutty dijeta je dizajnirana za 10 dana, za koje možete izgubiti do 5 kg viška težine.

Izbornik prehrane voćnih oraščića za jedan dan izgleda ovako:

  • Jutro treba početi s čašom svježe stisnutog voćnog soka bez šećera.
  • Za doručak jedete bilo koje voće (osim banana) u neograničenim količinama i 100 grama oraha (oraha, lješnjaka ili badema)
  • Za drugi doručak možete jesti i pregršt oraha.
  • Za ručak jedete isto voće kao i za doručak (koliko god želite) i 200 g lješnjaka.
  • Tea vrijeme uključuje kamp svježe stisnutog jabuka ili krušnog soka.
  • Večera se sastoji od svježeg voća i 100 g badema (noću za doručak, ručak i večeru mogu se zamijeniti).

Želim vas upozoriti da je prehrambena dijeta povezana s prilično čvrstim, iako učinkovitim dijetama. Osim toga, velik broj ljudi pate od alergija na orasima, pa odlučujući da se držite prehrambene hrane, pazite da ne budete alergični na ovaj proizvod.