sposobnost Pravilna prehrana

Kurkuma za gubitak tjelesne mase - kako se poduzeti?

Kurkuma je biljka vrsta đumbira koja nam je došla iz Indije. Tamo se već dugo koristi za ljekovite svrhe s bolestima probavnog sustava, ali i kao antibiotik. Trenutačno, ovaj začin je široko korišten u kuhanju kao začin.

Korisna svojstva biljaka privukla su pozornost ljudi koji imaju prekomjernu težinu.

Kako uzeti kurkuma za mršavljenje?

Bez obzira na čudesno djelovanje začina, prije primjene potrebno je dobro proučiti njezine nuspojave, kada i kako ih poduzeti kurkuma s koristima tijelu, i kada se vrijedi suzdržati od njegove uporabe.

Recepti za piće za mršavljenje

Koliko puta dnevno i koliko količina treba uzeti kurkuma, ovisi o receptu.

Kurkuma i mlijeko

sastojci:

  • kurkuma prašak (0,5 tsp);
  • med (1 tsp);
  • Pijenje (voda 80 ml);
  • mlijeko (170 ml).

priprema

Uljajemo kurkvu i pomiješamo. Zatim dodajte med i mlijeko. Pijemo prije odlaska na spavanje.

Kurkuma i jogurt

sastojci:

  • voda za piće (0,5 litara);
  • kefir (0,5 1);
  • kurkuma prah (1/4 tsp);
  • crni čaj (3 lišće);
  • med (1 tsp);
  • đumbir (nekoliko komada).

priprema

Ulijte sastojke (osim kefira) kipućom vodom. Nakon hlađenja, nanesite soj i dodajte kefir. Pijemo umjesto doručka.

Kurkuma i zeleni čaj

sastojci:

  • zeleni čaj (2 žličice);
  • pročišćena voda (1 litra);
  • kurkuma prašak (1 tsp);
  • đumbiin osušen (1 žličica);
  • pola limuna.

priprema

Donesite vodu do kuhanja i dodajte sastojke (osim čaja). Kuhajte oko 5 minuta. Nakon što uklonimo iz topline i dodamo čaj. Piti se tijekom dana u malim količinama od 100 ml.

Uzimanje začina za mršavljenje - glavna stvar je ne zlostavljati. Kurkuma ipak ima puno korisnih svojstava, ali vrlo je važno kako poduzeti i primijeniti kontraindikacije.

Nije preporučljivo uzimati kurkuma za osobe koje pate od bolesti jetre, niski krvni tlak, povišene razine holesterol , kao i tijekom trudnoće i laktacije.