Krastavac dijeta Ksenia Borodina
Svakako ste svjesni svih najnovijih događaja iz svijeta show businessa i krastavca koja je Ksenia Borodina pridržavala, naravno, nije ostavila ravnodušnim. Dva tjedna možete lako postići zadivljujuće rezultate, kao što je poznati TV voditelj. No ponavljanje prehrambenog ciklusa se ne preporučuje više od jednom mjesečno. Štoviše, ovaj princip prehrane može se koristiti kao par dana gladovanja za održavanje težine.
Izbornik krastavca je apsolutno jednostavan. dijeta učinkovit, nije skup i vrlo jednostavan za korištenje. Tijekom dana možete si priuštiti jesti pet krastavca i piti najmanje dvije litre vode. Nemojte zaboraviti - alkohol će morati u potpunosti eliminirati! Također, tijekom prehrane u daljem kutu preporuča se uklanjanje soli, šećera i omiljenih začina. Zeleni čaj će pomoći da se oslobodite osjećaja gladi u intervalima između obroka. Nastojimo se zadržati na vašoj novoj prehrani.
Opcija jedan
Prije prvog jela popijte čašu hladne mineralne vode bez plina. To će započeti rad vašeg metabolizma i uzrokovati da tijelo troši nekoliko kalorija da zagrije vodu.
Doručak - nekoliko krastavaca i kriška crnog kruha.
Ručak - salata od krastavaca uz dodatak vašeg omiljenog bilja ili juhe od povrća (bez krumpira). Nekoliko puta tjedno možete jesti salatu s malim komadom kuhane piletine.
Večera - salata od krastavaca, začinjena maslinovim ili biljnim uljem sa ili bez zelenila.
Opcija dva (nježno)
Doručak - salata od krastavaca može se napuniti kiselo mliječnom vrhnjem ili prirodnim nezaslaćenim jogurtom, a kriška crnog kruha također nije zabranjena.
Ručak - salata od krastavaca, odjevena maslacem, kuhana pileća prsa.
Večera - salata od krastavaca, rajčice i paprika, začinjena s limunovim sokom.
Učinkovitost prehrane krastavaca potvrđuje tisuće gubitka težine. Rezultati ne dolaze dugo. Za jedan ciklus takve prehrane možete lako izgubiti barem 5-7 kilograma prekomjerne tjelesne težine, vratiti samopouzdanje i sigurno će se uklopiti u traperice koje su nosile u 9. razredu. Nemojte zaboraviti uzeti kompleks vitamina i minerala tijekom prehrane.
Vježba u teretani ili će imati koristi i samo će doprinijeti gubljenju prekomjerne težine. Kako bi se osiguralo da se rezultati krme iz krastavca ne isparavaju odmah nakon završetka tečaja, slijedite ih pravilnu prehranu i nemojte se naslanjati na proizvode koji su prije bili zabranjeni.