sposobnost dijeta

Krastavac dijeta za brzo mršavljenje

Ljetno vrijeme daje nam priliku jesti puno svježeg povrća, koje također pomažu da se riješimo dodatnih kilograma. Krastavac dijeta za brzo mršavljenje - jedna od ljetnih opcija za uklanjanje prekomjerne težine. Glavna prednost krastavca je da su 95% vode, a preostalih 5% vlakana. Ovo povrće ima diuretsku osobinu koja će pomoći da se riješi viška vode u tijelu. Vlakna će očistiti vaše crijeva i pomoći vašoj koži da postane čista i glatka. Ne samo da jedete krastavaca, već i napravite maske koje će očistiti vašu kožu i dovesti ga u savršen redoslijed. Brza prehrana krastavca je sjajan način za izgubiti težinu i dobiti u formi.

Razmotrite neke od prednosti:

  1. Krastavci imaju vrlo malo kalorija: ima samo 15 kcal po 100 grama povrća.
  2. Sastav krastavca uključuje neke vitamine i elemente u tragovima.
  3. Dijeta traje ne više od 7 dana, što je dobro. I što je najvažnije, tijekom ovog vremena možete se riješiti 5 kg.
  4. Postoji nekoliko opcija za prehranu krastavca za mršavljenje, koju odabirete i odlučite za sebe.

Najjednostavnija opcija

Glavni zadatak je svakodnevno jesti oko 1,5 kg krastavca. To ne znači da trebate uzeti krastavac i samo ga žvakati, možete napraviti salatu. Mislim da razumijete da ne možete koristiti sol i kupiti majoneze. Drugi uvjet - jesti u određeno vrijeme: od 12 do 13, od 16 do 17 i od 19 do 20. Ujutro možete popiti šalicu čaja ili vode. Razmislite o nekoliko recepata za salatu za prehranu krastavca.

Recept broj 1 . Pripremite domaću majonezu i izrezajte na velike komade oko 2 kg krastavaca. Pomiješajte sve, dodajte sol, bilje i suhe bilje. Dobivena salata, morate jesti u 5 prijema.

Recept broj 2 . Broj krastavca je isti, samo umjesto majoneze, uzmite malo kiselo kiselo vrhnje. Također možete dodati nekoliko kuhana jaja.

Kada ste jako umorni od jedenja krastavci , možete dodati rajčicu, lagano meso i sezonsku salatu s biljnim uljem.

Express dijeta na krastavcima

Ekstraktni dijetalni kruh je vrlo popularan, zbog svoje jednostavnosti i niske cijene, budući da su krastavci malo ljeti ili rastu uopće u vašem vrtu. Postoji dijeta koja je dizajnirana za 3, 5 i 7 dana. Predlažem da uzmem u obzir prehranu krastavca prehrani za mršavljenje, koji je dizajniran za 7 dana.

1 dan . Jedite 2 krastavaca i krišku crnog kruha ujutro. Za ručak, kuhajte juhu od povrća, koji treba sadržavati samo svježe krastavce, rotkvice i mrkve, za desert možete imati 1 jabuku. Prije večere jedi 1 naranču. U večernjim satima pripremite salatu svježih krastavca, koja je začinjena biljnim uljem.

2 dana . Ujutro smanjite broj krastavca na jedan komad. i kruh. Za ručak, jedite mali komad kuhane govedine, ne više od 50 grama, i salatu, koja uključuje krastavce i rotkvice. Za poslijepodnevni snack zamijenite jabuku. Večera je ista kao i na dan 1.

3 dana . Doručak, kao i prvi dan. Na ručku, jesti komad ribe, oko 100 grama, koliko riže i 1 malo slane krastavaca. Prije večere, jesti 1 krastavac. Večera nepromijenjena.

4 dana . Doručak, kao i na dan 2. Za ručak, kuhajte 100 grama riže, kao i jesti 1 krastavac i 20 grama sira. Vrijeme čaja sastoji se od 1 kruške. Večera je ista.

krastavac dijeta za mršavljenje 5 dana . Ujutro jede isto kao u 1 danu. Za ručak možete jesti salatu od povrća i 1 naranče. Prije večere možete imati 1 jabuku. Večera je ista.

6 dana . Doručak, kao i na dan 2. Za ručak, kuhajte juhu od povrća, kuhajte jaje, ali samo budite sigurni da ste strmiji, a kao desert, jedite kruške. Za ručak možete priuštiti 1 citrusa. Večera sve isto.

7 dana . Doručak i ručak, kao u jednodnevnoj prehrani. Prije večere, jesti 1 krastavac. Večera je ista.

Kruta jela za brzo mršavljenje je meka i bezopasna, a osim činjenice da se riješite dodatnih kilograma, očistite svoje tijelo i dovedite kožu u savršenom stanju. Postoje samo dvije kontraindikacije - ulkus i bubrežni kamen.