Boja dijeta za mršavljenje - izbornik na boji proizvoda
Rad je tzv. Dijeta, što znači svakodnevno korištenje proizvoda od samo jedne boje. Ova dijeta je pogodna za mnoge ljude, jer je hranjiva, uravnotežena i učinkovita.
Šarena dijeta za gubitak težine
Eksperimenti su pokazali da svaka boja ima određeni učinak na mentalne i emocionalno stanje osoba. Pigmentne tvari odgovorne za bojanje proizvoda, utječu na rad tijela, potiču u njemu procese gubitka tjelesne težine i imaju terapijski-profilaktički učinak. Šarena dijeta može stvoriti energetske valove unutarnjim organima, čime utječe na njihov rad.
Dijeta od 7 boja
Svaka metoda mršavljenja ima svoje prednosti i nedostatke, čija usporedba pomaže u pravi izbor. Prednosti prehrane u boji uključuju veliki izbor hrane, glatki gubitak težine i uravnotežena ishrana. Dijeta po boji proizvoda ima brojne kontraindikacije, pa se ne može koristiti u prisutnosti alergija, dijabetesa i problema s probavnim sustavom. Zabranjeno je gubiti težinu kod kroničnih bolesti jetre i bubrega.
Dijeta po boji proizvoda za tjedan dana
Da biste izgubili težinu, razmislite o određenom popisu pravila. Za početak biste trebali napustiti hranu koja je štetna za lik: pečenje, brza hrana, pržena, slana, slatka i tako dalje. Priprema vaše prehrane ne smije zbuniti prirodnu i obojenu hranu. Sedamodnevna prehrana u boji podrazumijeva frakcijsku prehranu koja je važna za održavanje metabolizma i ispravno funkcioniranje probavnog sustava. Morate pravilno pripremati jela, odabirom za ovu kuhanje, pečenje, pečenje i kuhanje za par.
U boji dijeta za mršavljenje - izbornik
Svaki dan u ovoj tehnici ima svoju boju, s naglaskom na kojem je potrebno odabrati prehrambene proizvode. Iz niže navedenih popisa preporučuje se odabrati najviše pet pozicija, od kojih se pripremaju jela za jedan dan. Šarena dijeta, izbornik za koji nije stroga za tjedan dana, daje svakoj osobi mogućnost odabira jela za sebe, usredotočujući se na postojeća pravila.
- Dan broj 1 - bijeli . Uključuje hranu koja čisti tijelo i sates s energijom. Većina proizvoda ovog dana bogata je ugljikohidratima, tako da nećete morati patiti od gladi. Dopuštena je prehrana u boji: riža, krumpir, mliječni proizvodi, tjestenina od durum pšenice, banane, cvjetača, bijela riba, meso peradi i bjelančevine.
- Dan broj 2 - crvena . Hrana ove boje potiče aktivno gorenje kalorija i poboljšava cirkulaciju krvi , Osim toga, ima puno vlakana. Dijeta u boji dopušta ovih dana: crvene jabuke i paprike, rajčice, repa, maline, crveno meso i grah i tako dalje.
- Dan broj 3 - zelena . Hrana ove boje pomaže normalizirati rad živčanog sustava, održava hormonsku ravnotežu i zasićuje tijelo magnezijem. Možete pronaći takve proizvode: zelje, brokule, zelene jabuke, grašak, kivi, krastavci i zrnati grah.
- Dan broj 4 - narančasta . Hrana s narančastim pigmentom poboljšava metabolizam i cirkulaciju krvi, povećava raspoloženje i jača imunitet. Nositi: bundeva, crvenu ribu, marelice, naranče, med, suhe marelice, narančasti slatki papar i tako dalje.
- Dan broj 5 - ljubičasta . Izbornik ovog dana pomoći će u jačanju imuniteta, poboljšanju cirkulacije krvi i radu živčanog sustava. Takvi proizvodi su dopušteni: patlidžan, tamno grožđe i ribizle, borovnice, crveni kupus, bosiljak i purpurni luk.
- Dan broj 6 - žuta . Ova boja poboljšava raspoloženje, mozak i probavni sustav, također je korisna za gušteraču, jetru i krvne žile. U prehrani mogu biti: kukuruz, tikvice, sir, ananas, žuti paprat i jabuke, dva žumanjka, senf i ostali.
- Dan broj 7 - bezbojan . Ovo istovar, tijekom kojeg možete piti samo običnu vodu.
Dijeta u boji - rezultati
Prije nego što počnete koristiti predloženu metodu gubitka težine, morate razumjeti rezultate koje se mogu postići nakon završetka. Količina kilograma izgubljena izravno ovisi o početnim pokazateljima na ljestvici, ali u prosjeku, prehrana sedam boja pomaže baciti 3-7 kg. Osim toga, ima niz korisnih djelovanja na tijelu: poboljšava stanje kože, djelovanje mozga i funkcioniranje živčanog sustava, normalizira probavu i jača mišićno tkivo. Obojenu prehranu provodi učinkovito čitanje tijela od troske.
Obojenu prehranu - recepte jela
Postoji ogroman asortiman jela koja se mogu koristiti za ovu metodu gubitka težine. Za bijeli dan možete kuhati piletinu ili ribu u kremastom umaku, a za crvenu, govedinu u umaku od naroda, korejsku salatu repa i razne deserte. Dijeta za cvijeće omogućuje zeleni dan, tu su brojne salate, zelene juhe, pire krumpir i cutlets od grašaka. Za narančasti dan, dolazi voćna salata, korejski mrkva i bundeva. Vinski izbornik: pirjani patlidžani, salate od crvenog kupusa i voća.
