sposobnost Pravilna prehrana

Konzervirane masline - prednosti i štete

Masline iz staklenke - za mnoge omiljene lagane obroke. Često se koriste i za izradu salata, ukrašavanje mesnih jela i koktela. No, većina ljudi ne razmišlja o tome jesu li konzervirane masline korisne. Ali ovaj proizvod ima i pozitivna i negativna svojstva.

Sastav konzervirane masline

Prednosti konzervirane masline određuju se njihovim biokemijskim sastavom. Ovi plodovi sadrže veliku količinu vitamina B, vitamina A, E i K. Oni također sadrže takve vrijedne supstance poput pektina, katehina, omega-6 polinezasićenih masnih kiselina, antioksidansa, biljnih bjelančevina i elemenata u tragovima - magnezij, kalij, cink, željezo , fosfora i drugih.

Koje su prednosti konzervirane masline?

  1. Očiste tijelo štetnih i balastnih tvari, potiču probavni trakt.
  2. Pomažu u jačanju živčanog i imunološkog sustava.
  3. Povećajte vitalnost, služe kao sredstvo za sprečavanje bolesti povezanih sa starenjem, pridonose pomlađivanju tijela, održavaju kožu i kosu u dobrom stanju.
  4. Može se koristiti kao sredstvo za sprečavanje raka.
  5. Poboljšati stanje srca i vaskularnog sustava, pridonijeti normalizaciji kolesterola u krvi.
  6. Pomoć kod anemije i nedostatka željeza u tijelu, prikazana za trudnice.
  7. Oni pridonose prevenciji prostatisa, impotencije, povećanju koncentracije sperme.
  8. Oni imaju niski sadržaj kalorija: u 100 grama samo 115 kilokalorija, proizvod se smatra prehranom i preporučuje se za gubitak težine.
Šteta konzerviranih maslina

Uz prednosti i štete od konzervirane masline. Oni mogu izazvati alergijsku reakciju zbog sadržaja konzervansa i boja. Također, proizvod može izazvati bol u trbuhu, poremećaji crijeva, proljev ,