Je li moguće jesti med tijekom gubitka težine?
Za mnoge ljude dijeta je povezana s potpunim odbijanjem slatkiša. To može uzrokovati razdražljivost, stres i nespremnost da nastavi borbu s dodatnim kilogramima. No, svaka slatka hrana se ne preporučuje za gubljenje težine, jer prehrana može jesti med, čak iu malim količinama. Ovaj ukusni, ali istodobno prehrambeni proizvod ima relativno visoku energetsku vrijednost - 100 g proizvoda sadrži 350 kcal. Med ne samo da pomaže da se nosi sa slatkišima i gladom, nego također nadopunjuje tijelo vitaminima, koje uvijek nemaju dovoljno kada jedu dijetalne obroke.
Je li moguće jesti med tijekom prehrane?
Govoreći o tome je li moguće jesti med kada izgubite težinu, valja napomenuti da, usprkos visokoj energetskoj vrijednosti, med u prehrani je koristan za mnoge razloge. Pridonosi metabolizam i cijepanje masti u problematičnim područjima. Promatranjem prehrane dopušteno je piti malu količinu pića uz uporabu. Med može biti dodan za piće umjesto šećera, ali bolje je ne koristiti više od 3-5 žličica dnevno. Možete ga dodati na sljedeće piće: stavite jednu čajnu žličicu meda, krišku limuna u čašu topla kuhana voda i piti 15 minuta prije obroka. Važno je zapamtiti da med može biti opasno ako se dodaje vrućoj vodi. Ako temperatura pića prelazi 60 stupnjeva, štetne tvari se oslobađaju meda. Oni se akumuliraju u jetri i mogu uzrokovati ozbiljne trovanja hranom, a uz dugotrajno korištenje toplih napitaka medom može pridonijeti razvoju složenijih i opasnijih bolesti.
Prednosti i ozljede meda
Med ima blagotvoran učinak na živčani sustav, poboljšava raspoloženje i povećava otpornost na naprezanja , 
Također normalizira stanje gastrointestinalnog trakta, nadopunjuje tijelo ugljikohidratima i pomaže u prevladavanju žudnji za slatkišima. Fruktoza i glukoza, koji su dio meda, čine aktivnost živčanog sustava, poboljšavaju pamćenje, daju snagu. Drugi dio meda je voda i veliki broj minerala, uključujući magnezij, kalcij, željezo, cink i jod.
Unatoč prednosti korisnih tvari, med treba koristiti s oprezom tijekom trudnoće, uz povećanu kiselost želuca i bolesti žučnog trakta. Ne preporuča se jesti med za djecu do dvije godine, majke koje dojiljuju, s dijabetesom i sklonost alergijskim reakcijama. Kako biste izbjegli nuspojave, ne smijete konzumirati više od 80 grama meda dnevno.