Kalcij s osteoporozom
Osteoporoza je bolest koja čini kosti krhke. Ovaj je problem posebno značajan za žene starijih od 50 godina, vodeći sjedeći način života. Kod osteoporoze, proces apsorpcije kalcija u tijelu je smanjen. Korištenje čak i najboljih dodataka kalcija u osteoporozi s dozama šoka ne može donijeti nikakav učinak. Stoga ćemo opisati kako uzimati dodatke kalcijevima i koji uvjeti moraju biti ispunjeni kako bi tijelo dobro apsorbiralo.
Suvremeni pripravci kalcija
Danas je poznata činjenica da konzumiranje velikih doza kalcija sama po sebi nema smisla. Ovaj element u tragovima dobro se apsorbira samo u tandemu s vitaminom D, a normalni hormoni također su vrlo važni. Zato osteoporoza Smatra se "bolestima starih ljudi" - u starijim godinama smanjenje produkcije spolnih hormona, što utječe na apsorpciju kalcija. Osim toga, omjer kalcija i fosfora u tijelu (3: 2) je vrlo važan. Za potpuno digestiranje kalcija u prehrani treba biti prisutan magnezij, cink, vitamini B, vitamin C i folna kiselina.
Prošli su dani kada bi ljekarna mogla kupiti samo kalcijev glukonat. Danas na policama možete pronaći uravnotežene komplekse vitamina i minerala, čija upotreba rješava mnoge zdravstvene probleme.
Kalcij za frakture kostiju
Mnogi vjeruju da dodatno korištenje kalcija u lomovima kostiju pridonosi bržem oporavku. Međutim, to nije uvijek slučaj. Liječnici preporučuju da se izvrsnu prehranu i jedu prirodnije hrane, na primjer, sira (po mogućnosti bijelog), sir (niske masnoće), mlijeko, kupus, salata. Prilikom dodavanja tih proizvoda u prehranu, osobi će dobiti potrebnu količinu ne samo kalcija, već i minerala koji pridonose njegovoj boloj probavljivosti. 
Uzimanje dodatnih lijekova može imati negativne učinke u obliku kamenja u bubrezima i depozita na zidovima krvnih žila.
Homeopatski dodatci kalcija imaju malo drugačiji princip djelovanja od redovitih prehrambenih dodataka. Ovi lijekovi počinju regulirati metabolizam kalcija u tijelu, a uporaba mikro doza tvari ne dovodi do negativnih posljedica, kao što je taloženje soli na zidovima krvnih žila ili zglobova. Stoga, homeopatski lijekovi za prijelome su više preferirani od uobičajenih pripravaka kalcija.