Magnezij je jedan od najvažnijih mikroelemenata za tijelo. Dnevno u tijelu trebao bi biti od 350 do 450 mg. Možete koristiti proizvodi prehranu, u kojoj se nalazi magnezij, ili otići u apoteku i kupiti magnezijeve preparate tamo.
Što je magnezij?
- Pozitivan učinak na stanice, pridonosi njihovom rastu i uključen je u prijenos genetičkih informacija.
- Sudjeluje u stvaranju koštanog tkiva.
- Utječe na središnji živčani sustav, pomaže da budu manje osjetljivi na različite naprezanja.
- Sudjeluje u svim metaboličkim procesima u tijelu.
- Aktivira djelovanje aminokiselina.
- Djeluje u interakciji s drugim mikroelementima i pomaže im da se bolje apsorbiraju, na primjer, s kalcijem.
- Utječe na rad srca, stabilizira otkucaje srca i krvni tlak.
- Sprječava pojavu grčeva i grčeva.
Pripreme koje sadrže magnezij pomažu u sprečavanju nastanka ozbiljnih bolesti. Danas je farmakologija velika pažnja posvećena takvim lijekovima, jer nedostatak ovog elementa u tragovima može dovesti do velikih problema. Najbolji magnezijski pripravci imaju u svom sastavu vitamin B6, koji također sudjeluje u velikom broju procesa u ljudskom tijelu i poboljšava brzinu apsorpcije samog magnezija. S druge strane, magnezij aktivira B6 u jetri, općenito, oni imaju pozitivan učinak jedni na druge. Lijekovi s magnezijem i vitaminom B6 za liječenje srca su naširoko koristi. Pomaže u liječenju takvih bolesti: hipertenzija, aritmija, angina pektoris i zatajenje srca.
Nedostatak magnezija
Ako vašem tijelu nedostaje ovaj element u tragovima, možda imate takve simptome:
- osjećaj umora i nesanica ;
- povećava se vaše razdražljivost, možete bez ikakvog razloga plakati i čak se deprimirati;
- često možete patiti od glavobolje i vrtoglavice;
- imate lomljive nokte i kosu.
Najbolji pripravci magnezija
- Magnezijev sulfat . Preporučljivo je koristiti za ublažavanje grčeva, tijekom hipertenzivnih kriza i za snižavanje krvnog tlaka. Može se kupiti u obliku praha i uzeti oralno, ili u ampulama za intramuskularnu primjenu. Nuspojava može biti respiratorni neuspjeh.
- Magnezijev oksid . Koristi se za smanjenje kiselosti želučanog soka, tako da se preporuča koristiti za gastritis i čireve, kao i laksativ. Može se kupiti u obliku praha i tableta. Ako ste odabrali drugu opciju, najbolje je samljeti pilulu prije uporabe.
- Magne B6 . Ovaj lijek treba konzumirati u prisutnosti nedostatka magnezija. Ne preporučuje se koristiti za bubrežnu bolest, kao i u prisutnosti alergija. Možete ih kupiti u obliku tableta. Ovaj lijek magnezija preporučuje se djeci. Takav lijek pomoći će poboljšati pažnju djeteta i njegov san, kao i on će se početi ponašati mnogo smireniji. Samo nemojte pretjerati u doziranju, kako ne biste naškodili djetetu.
Koji lijek magnezija je bolje za vas posebno odrediti liječnika. Razmotrite neke lijekove o sadržaju magnezija i prisutnosti vitamina B6.
| Naziv lijeka | Magnezij, mg | Vitamin B6 mg |
|---|
| Asparkam | 14 | ne |
| Magnelis-B6 | 98 | 5 |
| Doppelgerts Active Magnesium + Kalij | 300 | 4 |
| Magnezij plus | 88 | 2 |
| Magne B6 FORTE | 100 | 10 |
Konačno, uzmite u obzir lijek magnezija koji se preporuča tijekom trudnoće, čudno, ali Magnezij B6 se smatra najboljim. U tom položaju količina potrebnog elementa u tragovima mora se povećati 3 puta. Prije nego što odaberete lijek s magnezijem, svakako se posavjetujte s liječnikom.