Heljda hrana 7 dana

Počinjemo razmišljati o monodietima u tom katastrofalnom trenutku kad shvatimo da, nažalost, naša omiljena haljina ne konvergira niti na izdisanje niti na udisanje. Rješenje problema je kupnja iste veličine veće, žene nisu dobrodošle (naposljetku, to je toliko neugodno priznati, ne samo ispred vas, nego i prodavaču, da ste jaki!). Druga mogućnost - brzo izgubiti težinu , za što su zapravo stvorene mono-dijete.

Odabir teške i brze prehrane treba se temeljiti samo na popisu omiljene hrane. Naravno, mi također govorimo o korisnoj hrani za gubitak težine, pa je kompromisna opcija za mnoge ljude ispadna hrana za sedrenu hranu 7 dana.

Pažnja: mono dijeta bi trebala trajati od 7 do 14 dana. Nadalje, šteta za zdravlje će premašiti korist lik.

Naravno, svatko zna da je hrana za heljde tjedan dana vrlo korisna. Mnogi ljudi kažu da je "rezultat na licu" - koža se čisti sama po sebi. To je vrlo vjerojatno jer se stanje crijeva izravno odražava u izgledu kože. Čišćenje probavnog trakta - neusporedivo prirodno ljuštenje.

Osim toga, tjedan dana na prehranu heljde promijenit će izglede za gastronomiju. Kao što kažu u poznatom filmu: "U jednom će danu biti gladan, u tjednu će početi žuditi, a za mjesec dana postat će pametno".

To je upravo ono što se događa na hranjivoj hrani, iako se učinak postiže brže. Nakon takvog mučenja, za vas, bilo koja rajčica ili krastavac će biti velika pomoć!

Heljda sadrži mnogo elemenata u tragovima (željezo, magnezij, kalij, itd.), Vitamini B i A, rutin (jača krvne žile). Heljda je jedinstvena žitarica, jer sadrži mnogo više proteina od ugljikohidrata. Za ovaj račun, njegov kalorijski sadržaj također raste - čak 329 kcal / 100 g! To je unatoč činjenici da krastavci sadrže 15 kcal, i kuhani krumpir - 83! Pa što je bolje jesti krumpir? Ispada da kalorije kalorija i krumpir dobivaju njihov kalorijski sadržaj zbog škroba, a heljda je lako probavljiv biljni protein.

Usput, naziv "heljda" došao je iz Grčke.

Grčki su redovnici jeli samo heljde, pa su nakon toga živjeli sretno. Zapravo, tradicija potrošnje heljde potječe iz Hellase.

Rasprava o izborniku hrane od heljde tjedan dana ne traje dugo. Prije svega, heljda - Možete ga jesti u svim količinama. Trebao bi upaliti rijeku, a ne kuhati da bi sačuvali što je moguće više korisnih tvari. U večernjim satima isperite kipuću vodu i jedite ujutro sljedećeg dana bez toplinske obrade.

Drugo, bavimo se hljebovom kefirom tijekom 7 dana. Svakodnevno, s pravom biste trebali piti 1 litru kefira, u ekstremnim slučajevima, sipati heljde na njemu.

Osim toga, svaki drugi dan možete jesti izbor od 1 rajčice ili 1 krastavca.

I, treće, nema soli, šećera, začina, umaci. Sol zadržava tekućinu u tijelu, šećer - izvor svjetlosti kalorija, a začini stimuliraju apetit. Što se tiče umaka, sadrže sva tri "zla", uz dodatak konzervansa.

Izgubiti težinu u tjednu na hranjivu dijetu može biti oko 5 kg (oko 2 m u struku i kukova). Naravno, ovo je malo, pogotovo ako je vaš cilj minus 20 kg. Međutim, moramo shvatiti da ti parovi kilograma nisu čista masnoća. Štoviše, vaša vodilica sastoji se od gotovo 100% gubitka vode i vlastite mišićne mase. Jao, u energetskom deficitu, tijelo aktivno razgrađuje svoje proteine.

Ako, nakon završetka prehrane, brzo prejedate, težina će se odmah vratiti i nećete imati ni vremena za staviti haljinu koja je, iako ne dugo, bila u veličini.

Izlaz iz hrane od heljde mora biti temeljit - bez peciva i bijelog kruha, prženog krumpira i majoneze.

Nadalje, sve je u vašoj moći - možete spasiti rezultat samo drastično mijenjanjem dnevne prehrane.

• ← Heljda hrana 3 dana
• Recept hrane od heljde →