sposobnost dijeta

Recept hrane od heljde

Helikotah dijeta za brzo mršavljenje dizajnirana je za jedan i dva tjedna. Za to vrijeme možete izgubiti do 12 kg prekomjerne težine i poboljšati rad trbuha.

Prednosti heljde

  1. Ovo se grožđe smatra najkorisnijim i niskim ugljikohidratima.
  2. Sadrži ogromnu količinu korisnih mikroelemenata i vitamina.
  3. Preporučuje se za osobe koje pate od anemije, hipertenzije i bolesti jetre.
  4. Izvrstan kozmetički alat, poboljšava stanje kože, noktiju i kosi.
  5. Uklanja toksine i troske iz tijela, zahvaljujući tome tijelo se čisti i ubrzava metaboličke procese.
  6. Ova dijeta pomaže da se riješi celulita.
  7. Nećete osjetiti nelagodu, poput vrtoglavice i mučnine.

Recepti za hranu od heljde

Da biste stavili kašu, prvo trebate sipati kuhanu vodu preko granula i isušiti vodu, a zatim, po brzini od 1 šalice krumpira za 1,5 šalice kipuće vode, ponovo nanesite grimiz. Zamotajte lonac u pokrivač i ostavite parni noću. Dijeta na heljdu ima sljedeći jelovnik.

Dnevno je dopušteno upotrebljavati koliko god želite. žitarice , ali u njegovoj pripremi nemoguće je koristiti sol, začina i druge začine. Posljednji obrok trebao bi biti 5 sati prije spavanja. Ako ne možete samo sjesti na heljde, a popodne možete popiti 1 litru jogurta, ali samo malo masnoće. Nemojte ga kombinirati s kašikom, ali ga piti odvojeno, pola sata prije i poslije jela.

Važno je svakodnevno piti do 1.5 litre čiste ne-karbonirane vode. Također je dopušteno piti zeleni čaj i kavu, ali bez šećera. Nemojte zaboraviti uzeti vitamine, jer to je preduvjet za bilo koju prehranu.

rezultati

Broj kilograma koje možete izgubiti ovisi o početnoj težini, to je više, to više možete odbaciti. Ako imate puno prekomjerne težine, možete izgubiti do 15 kg. Što se tiče veličine odjeće, može se smanjiti na 2. I centimetri će ići ravnomjerno od kukova, struka i tako dalje. Također, ne morate se brinuti o vašoj koži proliti nakon gubitka težine, zahvaljujući tvari koje se nalaze u heljde kaša, to će se zategnuti i biti elastičan i lijep.

Osnovna pravila prehrane heljde

  1. Da biste nekako raznali kašu, možete jesti malo suho voće ,
  2. Da biste dobili vlakno, možete jesti nekoliko voća.
  3. Slatko, možete zamijeniti nekoliko žlica meda.
  4. Ponekad potpuni odsutnost soli pridonosi pojavi glavobolje, tada je ponekad dopušteno da sol kaša, ali samo u ograničenim količinama.
  5. Vježba, jer bez vježbanja nećete postići odlične rezultate, a učinak hrane od heljde bit će beznačajan.
  6. Dušo, nemoj progutati, ali ga rastopiti, tako da ćete dobiti više zasićenosti i užitka.
  7. Tijekom ove prehrane, ne biste trebali osjećati glad.
heljda dijeta za brzo raste tanak

Da ne biste vratili izgubljeni kilogram od hrane od heljde, morate izlaziti postupno, jesti u malim obrocima, tako da ćete pojesti, ali nemojte prejedati. Ako slijedite sve preporuke, hrana od heljde neće naškoditi vašem tijelu.

Contraindications hrana od hajdina

Prije nego počnete koristiti dijetu, savjetujte se s liječnikom. Nije preporučljivo koristiti ovu prehranu osobama koje imaju kronične bolesti, niske hemoglobine i probleme s tlakom. Takve su dijete zabranjene za trudnice i one koji dojite. S obzirom na tako minimalne kontraindikacije, možemo zaključiti da je hrana za heljde za brzo mršavljenje vrlo korisna i učinkovita.