sposobnost Fitness klub

Bodyflex: kontraindikacije

Bodyflex je prekrasna tehnika vježbi disanja, kombinirana s vježbama istezanja koja su pozvana da obnove sklad i ljepotu svakoj ženi. Autor tehnike Greer Childress osobno je izgubio 5 veličina u 3 mjeseca! No, kao i svaka metoda gubitka tjelesne težine, bodyflex ima svoje kontraindikacije.

Kontraindikacije za vježbanje bodyflex

Bodyflex ima svoje pluse i minuses uz druge metode gubitka težine. Kontraindikacije ove metode gubitka tjelesne mase nisu previše, ali ih treba uzeti u obzir, tako da bodyflex ne izaziva štetu.

  1. Bodyflex i trudnoća nisu kompatibilni! Zapamtite, ako očekujete dijete, treba stalni besplatni pristup kisikom, a zakašnjenje od petnaestak minuta može izazvati okrutnu šalu na vašem tijelu. No, nakon rođenja, bodyflex nije štetan i brzo možete dovesti tijelo u red.
  2. Postoperativno razdoblje. Ako ste pretrpjeli bilo kakvu operaciju, morat ćete pričekati dokle vam liječnik kaže prije nego što vježbate tehniku.
  3. Bolesti štitne žlijezde. U tom slučaju, vaše zdravlje će se pogoršati tijekom i nakon nastave. Je li bodyflex štetan? U ovom slučaju - nije korisno.
  4. Krvarenje. Bilo kakvo krvarenje je izgovor da ne učinite bodyflex.
  5. Povećani intrakranijski tlak. Bodyflex ima i štetu i koristi: možete izgubiti težinu, naravno, ali možete dobiti vrtoglavicu, bit će pred-stupor uvjetima tijekom nastave. Zato je pritisak na popisu kontraindikacija.
  6. Glaukom. Ljudi koji pate od ove bolesti ne bi trebali ni probati bodyflex.
  7. Bilo kakve kronične bolesti. U nekim slučajevima, nakon savjetovanja s liječnikom, moguće su aktivnosti. Međutim, bodyflex je sustav koji je važno slijediti već duže vrijeme, tako da se tijelo ne vraća izgubljenim kilogramima, a u ovom slučaju u bilo kojem trenutku može postati nemoguće nastaviti studije.
  8. Nedavna teška trauma. Ako ste ozbiljno ozlijeđeni, ali već se dobro osjećate, ne biste trebali riskirati. Mora proći od jednog do nekoliko mjeseci, ovisno o prirodi ozljede. Obratite se svom liječniku.
  9. Astma. Naravno, s takvom bolesti, ne treba izvoditi sve vrste vježbi disanja, čak i ako nemate najteži oblik.

U svim drugim slučajevima može se hrabro angažirati u bodyflexes. Nemojte zaboraviti da sustav pretpostavlja upornost: ako odlučite to učiniti, učinite to svaki dan: 1440 minuta dnevno, a 15 ih uvijek može biti dodijeljeno vašem zdravlju i ljepoti.

Oštećenja tijela

Čak i autor sustava Greer Childress ne skriva taj bodyflex nije sustav za sve. Ako još uvijek sumnjate hoće li se nositi s vama ili ne, ocijenite nedostatke:

  • bodyflex je sustav koji se mora pridržavati tijekom cijelog života. Ako izgubite težinu i bacate, tijelo bodyflex za noge kratko će vratiti volumen s kamatama;
  • bodyflex sugerira prehranu koja ne dovodi do povećanja tjelesne težine - naime, pravilnu prehranu. Ako se ne pridržavate toga, rezultati neće biti tako živi;
  • bodyflex za noge za mršavljenje je vrlo učinkovit, a ako je vaš tip lik "kruška", onda ste napravili pravi izbor. Ali ako ste "jabuka", onda je vrijedno razmotriti da je bodyflex na tisku vrlo spora. Postoje i druge vježbe disanja, na primjer, oksidizu, koje su mnogo učinkovitije za ovo područje;
  • ako ste dulje vrijeme bili na sportu, bodyflex vam neće pomoći jer ste promijenjeni metabolizam.

Ako niste neugodno zbog nedostataka sustava i nemate kontraindikacije, sustav bodyflex je pravi za vas!