Pomlađivanje bicikla
sjedeći način života - Jedan od glavnih problema koji je karakterističan za suvremenog čovjeka i težak je razlog za dobivanje težine. Kako bi tijelo ostalo u formi, važno je redovito davati vježbanje tijela. U kombinaciji s umjerenom, pravilnom prehranom, ovo može trajno riješiti problem prekomjerne težine. U ovom članku, saznat ćete o gubitku težine s biciklom.
Prednosti bicikla za mršavljenje
Bike vam pruža mogućnost provođenja višeslojnog treninga: s jedne strane, prevladavanje slajdova i ravnih površina, dobivate drugačije opterećenje, kao što je slučaj ako promijenite brzinu tijekom puta. Osim toga, za razliku od trčanja, bicikl smanjuje opterećenje na zglobovima donjih ekstremiteta, što ga čini prihvatljivijima za ljude koji imaju problema s ovim područjem. Bicikl je učinkovit kao sredstvo za gubitak težine i zato što gori jedan sat, ovisno o tempo i nagib, 300-500 kalorija. Vikendom provodite cijeli dan na bicikl i ne zanemarite ovu metodu kretanja radnim danom - težina će se brzo rastopiti.
Ako vozite bicikl za rad, studiranje, odlazak u trgovinu, šetnje, samo za posao - donijet ćete i znatne prednosti za svoje tijelo i težinu. Naravno, u mnogim regijama sezona traje premalo vremena, no zimi se možete prebaciti na vježbu bicikla - neka vam više ne dopusti da dođete na pravo mjesto, ali nastavit ćete primati uobičajeno opterećenje.
Biciklizam za gubitak težine
Nije potrebno davati opterećenja trupla i od prvog se puta ukrcati na bicikliranje 50 kilometara. Start mali: vožnja 30-60 minuta 3-4 puta tjedno. Pronađite sebi drugoga i vozite 2-3 sata vikendom u parku. 
U tvrtki ovaj put leti neprimjetno, a ako koristite bicikl kao korisni transport, ne samo da ćete riješiti problem saobraćaja, parkirališta i linija, već i brzo oblikovati tijelo.
Međutim, ne biste trebali računati samo na jedan bicikl. Ako svakodnevno jedete slatkiše, problemi s težinom bit će vrlo teško izbjeći. Vratite hranu u normalu: jesti žitarice za doručak, juhe za ručak, mršavo meso, perad ili ribu s biljnim ukrasima za večeru.
U slučaju da se redovite vježbe kombiniraju s ispravnom prehranom, bicikl za mršavljenje će biti vrlo učinkovite i dopustiti vam da izgubite 1-1,5 kg tjedno bez ozbiljnih napora.