sposobnost Pravilna prehrana

Prednosti jagode za mršavljenje

Korištenje jagoda za gubitak težine zbog prisutnosti velike količine vitamina, minerala i drugih tvari potrebnih za život. Postoji nekoliko mogućnosti za dijete koje se temelje na korištenju bobica.

Je li moguće jagode tijekom dijeta?

Bobice imaju niz korisnih svojstava koja će vam pomoći da se riješite pretežak :

  1. Uz redovitu uporabu jagoda pozitivno utječe na brzinu metabolizma i poboljšava probavni sustav.
  2. Bobice djeluju kao lagani diuretik, što vam omogućuje da se riješite višak tekućine i uklonite natečenost.
  3. Svježe jagode, čiji je sadržaj kalorija na niskoj razini, samo 30 kcal na 100 g, mogu diverzificirati gotovo svaku prehranu.
  4. Jagoda uključuje pektine, koji imaju pozitivan učinak na probavu i pomažu očistiti crijeva od toksina i toksina.
  5. Bobice su izvrsni antidepresivi, i kao što znate, svaka dijeta je stres za tijelo.

Kako jesti jagode tijekom prehrane?

Postoji nekoliko mogućnosti za korištenje bobica za mršavljenje.

Dan istovara . Možete izgubiti do 1 kg. Za to vrijeme trebate jesti 1.5 kg jagoda. Korištenje ove opcije ne gubi na težini svježe kalorijske jagode preporučuje se više od 1 puta tjedno.

Monodiet . Osmišljen je 4 dana, a možete izgubiti do 3 kg, ovisno o početnoj težini. Količina jagoda nije ograničena. Nemojte zaboraviti na vodu, najmanje 1,5 litara.

Dijeta za 4 dana . Za to vrijeme možete izgubiti do 2 kg. Izbornik ovih dana je:

  • doručak: 1 tbsp. mlijeko, 350 g jagoda, čaj;
  • zalogaj: 1 komad kruha i 2 kriške sira, čaj;
  • večera: juha od povrća, 150 g dojke, zelena salata i 180 g jagoda, kao i čaj;
  • zalogaj: 300 g jagoda s 1 žličicom šećera;
  • večera: 280 g jagoda, pola banana, kava.