sposobnost Pravilna prehrana

Dobar pomelo

Pomelo uz citron je jedan od najvećih agruma. Njegova domovina je Kina, odakle se taj plod proširio diljem jugoistočne Azije i dalje prema zemljama Istoka. Pomelo ima izražen slatki kiseli okus s blagom gorčinom, što donekle sliči grejpfruitu.

Pomelo se najčešće jede svježe samostalno ili kao sastavnica voćnih salata, dobro se uklapa u kremu ili kremu. Pomelo pulpa je vrlo lako odvojena od guste kože i ima ugodan osvježavajući okus. Pored izvrsnih okusnih svojstava, pomelo ima puno korisnih svojstava, aktivno korištene u prehrambenoj prehrani i receptima tradicionalne medicine.

Dobar pomelo

Kao i svi agrumi, pomelo ima bogat biokemijski sastav, koji uključuje širok raspon vitamina, minerala, prirodnih antioksidansa, protuupalnih i antivirusnih tvari. Prednost pomelo za tijelo je teško precijeniti, jer pulpa ovog voća uključuje:

  • veliki broj vitamin c (više od 60 mg na 100 g), kao i B grupe vitamina, folna kiselina i nikotinska kiselina;
  • bogat sastav mikro- i makroelemenata, posebno impresivna količina kalija (više od 200 mg), fosfor (do 20 mg), magnezij (6-7 mg), kalcij (4 mg), natrij, željezo, bakar, cink, mangan;
  • celuloza i pektini;
  • lipaza;
  • bioflavonoidi i eterična ulja.

Korisne kvalitete pomela koriste se u medicinskoj i prehrambenoj prehrani, restorativnim i učvršćivanim programima, kozmetičkim i pomlađivačkim postupcima.

Korisna svojstva i utjecaj pomela na tijelo

Pomelo se smatra bliskim rođakom od grejpa, često podsjeća na ovo voće po ukusu i izgledu. Na pitanje što je korisnije pomelo ili grejp, nemoguće je nedvosmisleno odgovoriti. Svaki od tih plodova ima svoje prednosti, ali korisna svojstva pomela su:

  1. Ojačati zidove i poboljšati elastičnost krvnih žila zbog visokog sadržaja kalijuma.
  2. Dobar učinak na funkcioniranje srčane aktivnosti poboljšavajući kontraktilni rad srca.
  3. Rekordna količina askorbinske kiseline i antioksidansa pomažu tijelu učinkovito boriti se protiv virusa i patogena.
  4. Dijetna vlakna i polisaharidi u kombinaciji s flavonoidima poboljšavaju performanse probavnog trakta i intestinalnu peristaltiku.
  5. Pomelo, magnezij i fosfor, koji su dio nje, smirujuće djeluju na živčane stanice, poboljšavaju funkcioniranje mozga i pomažu u prevladavanju depresije.
  6. Redovita uporaba pomela stimulira metaboličke procese i ubrzava metabolizam, kao i regulira apetit, što je posebno važno za one koji žele izgubiti težinu.
  7. Enzimi ovog fetusa, posebice lipaza, aktivno se bore protiv kolesterola, što ubrzava proces gubitka težine i poboljšava krvne žile.
  8. Bioaktivne tvari limonoidi, koji se nalaze u mnogim agrumima, smatraju se jake citostatike, tj. Antitumorski su sastojci.
  9. Prednost pomelo za žene leži u činjenici da vam ovaj plod omogućuje regulaciju hormonske ravnoteže. Uz kršenja menstrualnog ciklusa ili tijekom klimakterijumom, korištenje nekoliko češnjaka pomela 3 puta tjedno može ukloniti neugodne znakove hormonskih poremećaja.
    10. Prednosti pomelo za tijelo

Općenito, popis korisnih svojstava pomela može se nastaviti, tako široko njegov učinak na naše tijelo. Vrlo je korisno za osobe s povećanom tjelesnom aktivnošću, intenzivnim ritmom života i aktivnim vježbenicima da koriste pomelo kako bi se oporavile i povećale ukupni ton.

Suhi pomelo zadržava korisna svojstva, sadrži gotovo sve tvari svježeg voća. Okus toga sušeno voće više zasićen i može se koristiti kao vrlo korisno snack ili slatkoća za čaj.